Продукти, що розпалюють Запалення: Що Ви їсте має значення вже через годинник
Запалення лежить в основі багатьох хронічних захворювань - від хвороб серця і діабету до ожиріння - і нові дослідження показують, що один прийом їжі...
Незамінні Безрецептурні Засоби для Полегшення Симптомів Хвороби Крона
Для людей, які живуть із хворобою Крона, добре укомплектований домашній медичний арсенал виходить за рамки рецептурних препаратів. Хоча імунодепресанти, антибіотики та протизапальні засоби мають...
Пневмонія: Причини, Симптоми та Коли Звертатися за Допомога
Пневмонія - це інфекція легень, яка може змінюватись від легкого до загрозливого життя. Вона розвивається, коли мікроби - включаючи бактерії, віруси або грибки -...
За межами арахісової пасти та желе: 5 універсальних способів її використання
Арахісова паста – це поживний продукт і напрочуд гнучкий інгредієнт. Дві столові ложки містять близько 7-8 г білка, 2-4 г...
Макро- та Мікронутрієнти: Заправка для Вашого Тіла
Вашому тілу потрібно два основні типи поживних речовин: макронутрієнти та мікронутрієнти. Різниця проста – макронутрієнти забезпечують енергію у великих кількостях,...
Дивовижні корисні властивості моркви: не тільки для гарного зору
Морква, відома своїм яскравим помаранчевим відтінком – це набагато більше, ніж просто перекус для покращення зору. Підтверджені науковими дослідженнями ці...
8 найкорисніших видів кави на думку дієтолога
Кава – це більше ніж просто ранковий заряд бадьорості. Це напій з різноманітним поживним профілем, і найкорисніший вибір залежить від способу його приготування та...
Научно обоснованные преимущества сокращения потребления добавленного сахара
Сокращение потребления добавленного сахара дает значительные преимущества для здоровья: от улучшения контроля веса и уровня сахара в крови до улучшения...
Щоденна потреба в калоріях: посібник з урахуванням віку, статі та рівня активності
Визначення правильної кількості калорій, яку необхідно споживати щодня, має вирішальне значення для підтримки здоров’я, контролю ваги та забезпечення достатньої кількості...
Які продукти викликають жирність шкіри? 4 головні винуватці + що їсти замість цього
Дієта і жирна шкіра: Які продукти мають значення (і що є замість них)
Багато факторів сприяють жирній шкірі, але дієта грає напрочуд значну роль....
Заряди Свою Післяобідню Енергію: 18 Способів Зробити Обід Більше Ситним
Багато хто стикається з післяобіднім занепадом сил і потягом до шкідливого. Секрет не в більшій кількості кофеїну, а в розумнішому обіді, який підтримає почуття...
Стійкий крохмаль: вуглевод, корисний для цукру в крові та здоров’я кишечника
Стійкий крохмаль - це тип вуглеводів, який не перетравлюється в тонкому кишечнику, а досягає товстої кишки в незмінному вигляді, де ферментується кишковими бактеріями. Внаслідок...
15 Овочі білкові для здорового харчування
Багато людей асоціюють білок насамперед із м'ясом, яйцями та молочними продуктами. Однак широкий спектр овочів може значно сприяти вашому щоденному споживанню білка – поряд...
Мед та Йогурт: Нові Дослідження Підтверджують Підтримку Пробіотиків
Нещодавні дослідження підтверджують, що додавання меду до йогурту може значно підвищити виживання пробіотиків у процесі травлення. Вчені виявили, що певні...
Вітамін B12 та управління вагою: що говорить наука
Вітамін B12 необхідний для перетворення їжі в енергію, підтримки здоров’я нервової системи та забезпечення виробництва червоних кров’яних тілець. Хоча його...
Дієта Аткінса: Детальний Посібник з Низьковуглеводного Зниження Ваги
Дієта Аткінса – добре відома низьковуглеводна схема живлення, розроблена для схуднення та, в деяких випадках, для покращення контролю над рівнем...
Вправи для Жінок у Перименопаузі та Менопаузі: 20-хвилинна тренування для полегшення симптомів
Менопауза - природний перехідний період у житті кожної жінки, що зазвичай починається в кінці 40-х або на початку 50-х років, хоча може наступити і...
Новые Методы Лечения Дают Надежду при Редких Заболеваниях Почек: Гломерулопатия C3 и IC-MPGN
Два редких, но прогрессирующих заболевания почек, гломерулопатия C3 (C3G) и иммунокомплексный мембранопролиферативный гломерулонефрит (IC-MPGN), сейчас переживают потенциальный переломный момент в лечении. Эти состояния часто...
Збалансоване харчування – ключ до психічного благополуччя, що підтверджує дослідження
Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Mental Health, підтверджує те, що багато хто підозрював: збалансоване харчування тісно пов'язане з кращим психічним здоров'ям і когнітивними...
Зміни Шкіри у Перименопаузі: Посібник з Омолодження Вашого Догляду
Принаймні наближення до менопаузи гормональні зрушення викликають передбачувані зміни у організмі. Один із аспектів, що часто упускаються з уваги, — те, як ці зміни...
