Антибіотики та фертильність: що вам потрібно знати
Питання про те, чи можуть антибіотики вплинути на фертильність, стає все більш поширеним серед тих, хто намагається завагітніти, але цей зв’язок є складним. Хоча...
Найкраща рекомендація фітнес-тренера: добавка для сну
Фітнес-тренер пояснює, чому вона постійно рекомендує своїм клієнтам підтримку mindbodygreen sleep support+ на основі свого особистого досвіду та її впливу на самопочуття. Зв’язок між...
TrumpRx: Нова портальна знижка на ліки – Що вам потрібно знати
Адміністрація Трампа нещодавно запустила TrumpRx, веб-сайт, призначений для надання споживачам знижок на рецептурні ліки безпосередньо. Хоча ініціатива обіцяє економію, експерти попереджають, що її переваги...
Таурін: Незамінна Амінокислота для Здоров’я Серця, Підтверджена Новими Дослідженнями
Нещодавні дослідження показують, що таурин – амінокислота, яка часто асоціюється з енергетичними напоями, – може приносити значну користь для серцево-судинної системи. Незважаючи на те,...
Щоденна кава чи чай пов’язані зі зниженням ризику розвитку деменції
Довгострокове дослідження показує, що регулярне вживання кави та чаю може значно знизити ризик деменції. Дослідники спостерігали за більш ніж 130 000 дорослих протягом приблизно...
Оптимальні джерела білка для набору м’язової маси: науково обґрунтований посібник
Найефективніший білок для нарощування м’язів залежить не від того, тваринного чи рослинного походження, а від його поживної цінності, вмісту лейцину та загальної добової норми...
Меліса лікарська: чи може ця трава допомогти контролювати вагу?
Попит на натуральні добавки, які обіцяють користь для здоров’я, зростає, і багато споживачів шукають альтернативи традиційним медичним підходам. Меліса лікарська (Melissa officinalis ), рослина...
Покращення сну при легких когнітивних порушеннях: що вам потрібно знати
Помірні когнітивні порушення (MCI) можуть порушити сон, а поганий сон може погіршити когнітивні порушення. Це створює порочне коло, тому важливо завчасно вирішувати проблеми зі...
Ідеальний список продуктів для схуднення: їжте розумно, не важко
Для підтримки нормальної ваги не потрібні суворі дієти чи складні плани харчування. Все починається з того, що ви кладете у кошик. Стратегічний список покупок...
Напрочуд здорові ультраоброблені продукти: 5 варіантів, перевірених експертами
Ультраоброблені продукти мають погану репутацію, але їх повне виключення зі свого раціону втрачає зручність, доступність і навіть харчову цінність у деяких випадках. Експерти погоджуються,...
5 переваг оксиду магнію для здоров’я
№5 Науково підтверджена користь оксиду магнію для здоров’я
Оксид магнію є поширеною та доступною добавкою магнію, хоча його біодоступність нижча, ніж інші форми. Незважаючи на...
Чи безпечно їсти сніг? Посібник із зимових освіжаючих ласощів
Нещодавня тенденція TikTok, пов’язана з виготовленням снігових гранул і снігу з вершкового масла, відновила інтерес до споживання снігу. Але перш ніж зачерпнути жменю, важливо...
Життя з виразковим колітом: посібник із прийняття свого тіла та догляду за собою
Виразковий коліт (ВК), хронічне запальне захворювання кишечника, часто супроводжується фізичними та емоційними труднощами. На додаток до болю в животі, позивів до дефекації та непередбачуваних...
Управління діабетом 2 типу: повний посібник із дієти та способу життя
Діабет 2 типу є зростаючою глобальною проблемою охорони здоров’я, спричиненою переважно способом життя. Ефективне лікування залежить від розуміння того, як...
Боротьба з емоційною відстороненістю: Посібник зі стосунків із недоступним партнером
Емоційна відстороненість у стосунках може призвести до ізоляції. Якщо ваш партнер постійно уникає глибоких розмов, усамітнюється, коли справа стосується особистих...
Ксиліт у жувальній гумці: несподіваний стимул для здоров’я порожнини рота та травлення
Ксиліт, цукровий спирт, який міститься в багатьох жувальних гумках, пропонує низку переваг, окрім простого освіжання подиху. Від боротьби з карієсом...
Як гормональні зміни впливають на щомісячні зміни настрою у жінок
Для жінок репродуктивного віку емоційні коливання є звичайною частиною життя. Одного дня ви можете відчути себе енергійним і працездатним, а наступного — дратівливим, втомленим...
5 поширених звичок щодо вживання кави, яких слід уникати експертів з питань харчування
№5 звички до вживання кави, які руйнують ваше здоров’я, на думку експертів
Багато людей покладаються на каву для заряду енергії, але...
Вживання лимонів щодня: переваги, ризики та те, що говорить наука
Основний продукт багатьох дієт, лимони пропонують дивовижний спектр переваг для здоров’я, підтверджених дослідженнями. Від зниження ризику утворення каменів у нирках...
Розрив циклу мігрені: розуміння причин нападу та профілактика
Мігрень часто не виникає один раз. Багато хворих відчувають виснажливий цикл послідовних нападів, відомих як рикошетний головний біль, що вражає...
Управління Екземою Влітку: Поради Експертів-Дерматологів
Літня спека, вплив сонця та водні активності можуть спровокувати загострення екземи. Однак, при правильному підході, люди з цим свербінням шкіри все одно можуть насолоджуватися...
