Омега-3 Жирні Кислоти Демонструють Багатообіцяючі Результати у Зниженні Симптомів Депресії
Нові дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти, особливо ЕПК і ДГК, можуть принести значну користь в управлінні депресією, протидіючи запалення мозку. Дослідження, опубліковане в...
Тренування в Спекотну Погоду: Чому Найкращі Спортсмени Навмисно пітніють (і Чому Вам Варто Теж)
Протягом багатьох років загальноприйнята думка вважала літню спеку вбивцею тренувань. Але дослідження показують, що прийняття спеки, а не уникнення її, може відкрити значні поліпшення...
Відкрий для себе Приховану Користь: 3 Забутих Горіха для Здоров’я Кожен День
Більшість людей тягнуться до мигдалю, арахісу чи кешью, коли хочеться корисного перекушування. Однак три менш відомі горіхи пропонують унікальні переваги і заслуговують місця у...
Навігація по Менопаузі: Огляд Симптомів, Лікування та Нових Досліджень
Менопауза знаменує важливий перехід у житті жінки, що відзначає закінчення репродуктивної здатності. Однак це не просто біологічна подія; це період системних змін, які впливають...
Як визначити, що ваш чай зіпсувався: посібник від травника
Чай, чи то в коробці, чи залишений у кухлі, має термін придатності. Знання того, коли ваш чай ще придатний, а коли він зіпсувався, допоможе...
Яскраві Сни Не Означають Поганий Сон: Нове Дослідження Розкриває Дивовижні Переваги
Нове дослідження ставить під сумнів усталені уявлення про те, що таке сон, що по-справжньому відновлює. Довгий час переважала ідея про...
Сидячий образ життя, але розумніший: як те, що ви робите, перебуваючи в сидячому становищі,...
Нові дослідження кидають виклик усталеній думці про те, що "будь-яке" сидіння шкідливе для здоров'я. Дослідження, опубліковане в American Journal of Preventive Medicine, показує, що...
Креатин з Таурином+: Підсилювач Сили та Продуктивності для Жінок
Креатин стрімко став популярною добавкою, більше не обмежуючись лише досвідченими штангістами. Жінки все частіше вибирають його за доведені переваги в наборі м'язової маси, збільшенні...
Подолаючи розрив: досягнення повної ремісії при лікуванні депресії
** Багато людей з великим депресивним розладом (БДР) відзначають значне поліпшення стану при лікуванні, але не досягають повної ремісії повного або майже повного полегшення...
Швидкість Ходьби: Життєво Важливий Показник здорового старіння
Ваша швидкість ходьби - це не просто спосіб дістатися з точки А до точки Б; це потужний індикатор вашого загального стану здоров'я та того,...
Профілактика раку шкіри: ризики, міфи та ефективні стратегії
Рак шкіри - найбільш поширена форма раку в Сполучених Штатах, що діагностується приблизно у 9500 нових пацієнтів щодня. Хоча захворіти можуть усі, певні чинники...
Міф про Здорове Вживання Алкоголю: Чому Наука Доводить, Що Алкоголь Не Дає Жодної Реальної...
Протягом багатьох років у масовій культурі вкоренилося уявлення, що щоденний келих вина чи пива може поліпшити здоров'я. Однак нові дослідження переконливо спростовують це твердження....
Ваші щоденні напої та ризик розвитку деменції: нове дослідження розкриває несподіваний зв’язок
Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі The Journal of Nutrition, Health and Aging, додає все більше доказів того, що те, що...
Мозкова Система Винагороди Пов’язана з Енергією, а Не з Дофаміном, Стверджують Нові Дослідження
Вчені довгий час вважали дофамін основною «хімічною речовиною винагороди» в мозку, але нові дослідження показують, що це розуміння може бути...
Кето-дієта та випадання волосся: що потрібно знати
Кетогенна дієта – високожирова, дуже низьковуглеводна схема харчування – набула популярності завдяки швидкому зниженню ваги. Однак поряд з такими перевагами,...
Мозковий туман у перименопаузі: як креатин та цитиколін можуть допомогти
Перименопауза часто приносить із собою не лише припливи спеки та безсонні ночі. Багато жінок відзначають помітне зниження когнітивних функцій – забудькуватість, труднощі з концентрацією...
Підвищення кров’яного тиску Після Менопаузи: Гормональний Зв’язок
Багато жінок відзначають поступове підвищення кров'яного тиску у віці 40-50 років, навіть якщо їхній спосіб життя суттєво не змінюється. Це не випадковість: дослідження показують,...
Зв’язок між споживанням м’яса та уповільненням старіння мозку у людей з певним генетичним варіантом
Нові дослідження показують, що більш високе споживання м'яса може бути пов'язане з більш повільним когнітивним зниженням, але тільки у людей, що несуть генетичний варіант...
Сила спека: як сауни та піт зміцнюють тіло та розум
Протягом тисячоліть люди шукали тепло як для практичних, так і для терапевтичних цілей. Сьогодні сауни, парні та навіть гаряча йога...
Чи може манго бути корисною закускою для серця для жінок у постменопаузі?
Манго може швидко покращити здоров’я серця у жінок у постменопаузі.
Нещодавні дослідження показують, що включення манго до раціону може забезпечити...
Лікування ендометріозу: Чому воно неефективне для третини жінок, і новий шлях...
Приблизно у 10-15% жінок репродуктивного віку ендометріоз - це хронічне, виснажливе захворювання, що характеризується сильним болем, втомою та часто багаторічною неправильною діагностикою. Діагноз може...
