Святковий стрес і стосунки: чому частішають сварки та як їм запобігти
Сезон відпусток, хоча його часто ідеалізують, є справжнім котлом тиску для стосунків. Це не просто кліше: пари насправді сваряться більше більше протягом цього часу,...
Прихований зв’язок між менопаузою та хронічним запаленням
Менопауза пов’язана не лише з гормональними змінами, але й має глибокий зв’язок із розвитком хронічного запалення в організмі. Це не просто побічний ефект, а...
Мелатонін може завдати шкоди здоров’ю кишечника, стверджує нове дослідження
Нещодавні дослідження показують, що мелатонін, широко використовуваний засіб для сну, може негативно впливати на здоров’я кишечника, особливо при тривалому застосуванні. Дослідження, проведене в Бразилії,...
Чи справді охолоджуючі матраци працюють? Науково обґрунтований погляд
Ринок технологій для сну швидко зростає, і такі компанії, як Eight Sleep і Sleepme, лідирують у виробництві матраців і топперів з активним охолодженням. Завдяки...
Баттернат Сквош проти Спагетті Сквош: детальний аналіз харчової цінності
Масляний кабачок і спагетті — два популярні осінні овочі, які часто використовують у схожих рецептах, наприклад, у запечених стравах або як альтернативу пасті з...
Замедляется ли ваш метаболизм? 7 едва заметных признаков, на которые стоит обратить внимание
Ваш метаболизм — это двигатель, который преобразует пищу в энергию, и замедление может проявляться способами, которых вы можете не ожидать. Хотя усталость, набор веса...
Уважні подарунки на День подяки: вираз вдячності з наміром
День подяки - це час для спілкування, роздумів і вдячності. Окрім святкового застілля та веселощів, продуманий подарунок може зміцнити ці зв’язки та показати щиру...
Мігрень і головний біль: важливі ресурси для пацієнтів
Мігрень та інші головні болі вражають мільйони людей у всьому світі, але розуміння та підтримка часто відстають від поширеності цих захворювань. «Невидимість» хронічного болю...
Добавки та ліки, які не можна поєднувати з риб’ячим жиром
Риб’ячий жир, популярна добавка, багата омега-3 жирними кислотами, широко використовується для підтримки здоров’я серця, мозку, очей і суглобів. Приблизно кожен п’ятий дорослий старше 60...
Важлива роль магнію у вашому здоров’ї
Магній — життєво важливий мінерал, який бере участь у більш ніж 300 біохімічних реакціях в організмі, підтримуючи все, від здоров’я кісток і роботи м’язів...
Диета GAPS: Критический взгляд на здоровье кишечника и функции мозга
Диета Gut and Psychology Syndrome (GAPS) – это крайне ограничительный план питания, основанный на идее, что улучшение здоровья кишечника может...
Трехмесячное правило: Стоит ли ждать или двигаться в своем темпе?
Трехмесячное правило в знакомствах — популярное, но часто обсуждаемое руководство. Некоторые клянутся им, веря, что определять отношения или углублять привязанность...
Мальтодекстрин: застосування, переваги та можливі побічні ефекти
Мальтодекстрин — це широко використовувана вуглеводна добавка в оброблені харчові продукти, яка цінується за його здатність покращувати текстуру, подовжувати термін...
Токсичні забруднення в рослинних оліях: ризики впливу 3-MCRD
Рафіновані рослинні олії, включаючи широко використовувану пальмову олію і навіть деякі оливкові олії першого віджиму, містять потенційно шкідливі хімічні забруднювачі, найбільш помітним з яких...
Оптимальний час для вживання банана: максимальна користь для здоров’я та енергії
Банани є справжнім джерелом поживних речовин, багатих на клітковину, калій, антиоксиданти та необхідні вітаміни. Хоча немає єдиного «найкращого» часу для насолоди цим фруктом, стратегічне...
Морква і зір: як регулярне споживання покращує зір
Морква — це більше, ніж просто хрустка закуска, вона має значні переваги для здоров’я очей. Живильні речовини, що містяться в ньому, особливо бета-каротин, відіграють...
Хрускіт у плечі: причини, вправи та коли звернутися до лікаря
Хрускіт або клацання в плечі є звичайним явищем і не завжди свідчить про проблему. Часові клацання без болю зазвичай нешкідливі, але постійні хрускітні звуки,...
Йерба мате проти зеленого чаю: чіткий посібник щодо енергії та користі для здоров’я
І йерба мате, і зелений чай є популярними виборами для природного заряду енергії, але вони мають різні ефекти. Йерба мате...
Окрім гарбуза: 8 продуктів, багатих клітковиною
Клітковина необхідна для здоров’я травлення, контролю рівня цукру в крові та підтримки нормального артеріального тиску. Хоча гарбуз містить пристойні 4 грами клітковини на півсклянки,...
Замедление старения: что говорит наука, по мнению доктора Дэвида Синклера
Можно ли замедлить или даже обратить вспять человеческое старение? Недавние дискуссии между нейробиологом Стэнфордского университета доктором Эндрю Хаберманом и генетиком...
Прихований потенціал існуючих ліків: як ШІ може прискорити відкриття нових методів...
Фармацевтична промисловість часто зосереджена на розробці нових ліків, але величезний, невикористаний ресурс полягає в тисячах препаратів, уже дозволених до використання....
