7 найкращих добавок для відновлення м’язів і як їх вибрати
У сучасному спортивному харчуванні існує безліч добавок, які можуть допомогти відновити м’язову тканину після інтенсивних тренувань. Однак важливо розуміти, які з них дійсно ефективні...
16 продуктів з високим вмістом фолатів (фолієвої кислоти)
Фолієва кислота (вітамін В9): короткий посібник
що таке Фолієва кислота – це водорозчинна вітамінна сполука (похідна фолату), необхідна для:
* Синтез ДНК і РНК.
* Поділ...
7 видів хліба, які такі ж корисні, як хліб на заквасці, на думку експертів
Хліб є не тільки основним продуктом харчування, а й важливим елементом здорового способу життя. Але не всі хлібобулочні вироби однаково корисні. У цій статті...
6 бобів з високим вмістом білка, які варто додати до свого раціону
Білок – основа здоров’я. Рекомендована кількість становить прибл.0,8 грама на кілограм ваги, але сучасні дослідження показують, що для багатьох людей50-60 грамів на добу буде...
Як Sleep Support+ допомагає рецензентам спати всю ніч*
Чому важливо добре спати і як люди знаходять вихід?
Хороший нічний сон – це не просто зручність, а важливий елемент здоров’я. Наукові дані підтверджують,...
Слід остерігатися побічних ефектів магнію
Магній є ключовим макроелементом, який бере участь у більш ніж 300 біохімічних процесах, включаючи підтримку нервової системи та м’язів. Однак при неправильному застосуванні навіть...
4 причини розмитого зору під час тренувань
Зміст
Toggle
Розмитий зір під час тренування: сигнал SOS від вашого тілаЧому під час занять спортом зір «пливе»: основні причиниПрофілактика і лікування: як зберегти гостроту зору...
Виразковий коліт і протеїн: скільки вам потрібно?
Протеїн та виразковий коліт: ключ до відновлення та підтримки здоров’я
Виразковий коліт (ВК) — це хронічне запальне захворювання кишечника, яке може значно погіршити якість життя....
Інфекції сечовивідних шляхів, пов’язані з бактеріями в м’ясі
Несподівана загроза: як м’ясо може викликати інфекції сечовивідних шляхів і чому це особливо важливо для спільнот з низьким рівнем доходу В останні роки ми...
Цифрова демократія може стати смертю медицини
Цифрова ілюзія медичного обслуговування: як пошукові системи та соціальні медіа підривають довіру до лікарів і загострюють проблеми охорони здоров’я В епоху безпрецедентного доступу до...
Догляд за вагітністю та пологами закінчується надто рано. Як система післяпологового догляду зазнає невдачі...
Післяпологовий період: невидима криза та потреба системних змін Народження дитини – одне з найбільш чарівних і змінних подій у житті жінки. Але, на жаль,...
Скільки білка в яйці? 18 продуктів, які містять ще більше білка
Білок: не лише яйця – розуміння джерел і визначення потреб Протеїн - це не просто будівельний матеріал для м'язів, як часто можна почути. Це...
Цей гормон може бути найсильнішим провісником того, як швидко ви старієте
Кортизол: невидимий архітектор старіння - як гормон стресу впливає на нашу молодість і довголіття Ми всі чули про важливість здорового харчування, регулярних фізичних вправ...
Малат магнію: переваги, використання, побічні ефекти та багато іншого
Малат магнію: це більше, ніж просто добавка, це ключ до балансу та гарного самопочуття Магній - один з найважливіших мінералів, необхідних для нормального функціонування...
Дослідження показує, що вакцина від COVID може подовжити виживання раку
Революція в онкології: COVID-вакцина як неочікуваний союзник у боротьбі з раком? В останні роки світ зіткнувся з безпрецедентною кризою охорони здоров’я, спричиненою пандемією COVID-19....
Як схуднути, якщо ваш зріст 180?
Шлях до стрункості: реальні стратегії та міфи про схуднення Схуднення - це не спринт, а марафон. І, на жаль, більшість «стратегій» і «порад», якими...
Чи можуть кишкові бактерії стати майбутнім лікування тривоги?
Інтелект і тривога: несподіваний зв’язок і перспективи нових методів лікування Тривога – бич сучасного світу. За підрахунками, майже мільярд людей у всьому світі страждають...
Кількість випадків інвазивної лобулярної карциноми зростає в 3 рази швидше за всі інші види...
Пастка невидимого ворога: чому лобулярний рак молочної залози потребує нового підходу до скринінгу та лікування Останніми роками тривожні дзвіночки лунають все частіше: частковий рак...
У 5 штатах США спостерігається зростання випадків кору на тлі зниження рівня вакцинації
Корабельна буря в системі охорони ЗДОРОВ'Я США: чому спалахи кору повертаються і що з цим робити В останні місяці ми спостерігаємо тривожну тенденцію-спалахи кору,...
9 добавок для оптимального здоров’я кишечника
Здоров’я кишечника: 9 добавок, які можуть змінити ваше життя (і як їх правильно використовувати) Кишечник - це не просто місце, де перетравлюється їжа. Це...
22 Новых Пожелания С Новым Годом, Чтобы Укрепить Отношения
По мере приближения конца ещё одного года многие люди останавливаются, чтобы поразмыслить о прошедших 12 месяцах и отношениях, которые сделали...
