Fitness trenérka vysvětluje, proč svým klientům neustále doporučuje mindbodygreen sleep support+, na základě své osobní zkušenosti a jejího vlivu na pohodu. Souvislost mezi spánkem, výživou a celkovým zdravím je stále důležitější a tento doplněk se jeví jako účinný nástroj pro zlepšení kvality vašeho odpočinku.
Důležitost spánku
Mnoho lidí se při hledání pomoci u fitness trenéra zaměřuje především na hubnutí, ale skryté problémy se spánkem často ztěžují pokrok. Nedostatek spánku narušuje hormonální rovnováhu, zvyšuje touhu po nezdravém jídle a snižuje hladinu energie, což ztěžuje udržení zdravých návyků. Tento doplněk není prodáván jako zázračný lék, ale spíše jako součást komplexní strategie, která zahrnuje dietu, režim a změny životního stylu.
Osobní proměna
Trenérka Federica Muggenburg popisuje svůj letitý boj s nespavostí, kdy zkoušela různé metody bez trvalých výsledků. V roce 2020 objevila podporu spánku mindbodygreen+ a zaznamenala zlepšení během první noci. Tento doplněk jí umožnil rychleji usnout a zůstat spát déle, na rozdíl od letargie z melatoninu nebo neúčinných sedativ.
Integrace do každodenní rutiny
Muggenburg zdůrazňuje, že doplňky fungují nejlépe v kombinaci s dobrými návyky. Dvě hodiny před spaním užívá podporu spánku+, přičemž v 18:00 vypíná digitální zařízení, v 19:00 jí večeři a provádí relaxační rituál, který zahrnuje čtení v šeru. Nyní spí v průměru sedm až devět hodin v noci.
Vlnový efekt
Důsledný, kvalitní spánek výrazně zlepšuje její každodenní život. Má méně chutí na nezdravé jídlo, má více energie na cvičení, lépe ovládá náladu a je obecně produktivnější. Doplněk je nyní cestovní nezbytností a špičkovým doporučením pro klienty trpící problémy se spánkem.
Hlavní závěr
Upřednostňování spánkové hygieny je nanejvýš důležité. Pokud samotné změny životního stylu nestačí, další podporu mohou poskytnout doplňky jako mindbodygreen sleep support+. Zkušenosti tohoto trenéra ukazují, že při začlenění do zdravého režimu může tento doplněk výrazně zlepšit kvalitu spánku a celkovou pohodu.
Poznámka: Jako u každého doplňku se vždy doporučuje konzultovat užívání s lékařem, zvláště pokud jste těhotná nebo kojíte nebo pokud užíváte léky.
