Registrovaná dietoložka sdílí svůj denní režim doplňků a vysvětluje, proč důvěřuje produktům mindbodygreen suplements+ a jak jí pomohly dosáhnout konkrétních cílů v oblasti zdraví a fitness. Článek podrobně popisuje vědu za každým produktem a upozorňuje na aktuální výprodej se slevami až 60 %.
Síla personalizovaných doplňků
Registrovaná dietoložka Molly Knudsen zdůrazňuje důležitost přizpůsobení doplňků stravy na základě individuálních potřeb s odkazem na výzkumy odborníků, jako jsou Dr. Gabriel Lyon a Kelly LeVeque. Vysvětluje, že zatímco strava by měla být vždy prioritou, doplňky mohou vyplnit mezery ve výživě a optimalizovat zdraví, pokud jsou zvoleny strategicky.
Dieta Knudsen obsahuje tři klíčové produkty: Grass-Fed Whey Protein Isolate+, Creatin with Taurine+ a Ultimate Multivitamin+. Každý z nich je vybrán pro svou kvalitu, přesné dávkování a synergické kombinace složek.
Upřednostňujte bílkoviny pro svaly a sytost
Knudsenová zvýšila svůj denní příjem bílkovin na 100 gramů a doplnila ho izolátem syrovátkové bílkoviny mindbodygreen+. Tento prášek poskytuje 25 gramů biologicky dostupných bílkovin na porci, včetně více než 2,5 gramů leucinu, který stimuluje syntézu svalových bílkovin. Zjistila, že je snadné ho začlenit do svých jídel (noční ovesné vločky, jogurt, smoothies) a zaznamenala nárůst sytosti.
Proč je to důležité: Protein je zásadní pro udržení svalů, regeneraci a kontrolu hmotnosti. Mnoho žen nedostává potřebné množství bílkovin za den, takže suplementace je životaschopnou strategií pro optimalizaci složení těla.
Kreatin pro sílu a regeneraci
Poté, co měla problémy s budováním svalů, přidala Knudsen do svého jídelníčku kreatin s taurinem+. Produkt kombinuje 5 gramů kreatin monohydrátu se 2 gramy taurinu pro podporu svalového růstu, nárůstu síly a zdraví srdce. Během cvičení zaznamenala zvýšenou energii, rychlejší regeneraci a znatelné zlepšení síly během dvou měsíců.
Proč na tom záleží: Kreatin je jedním z nejvíce studovaných doplňků stravy, u kterých se prokázalo, že jsou účinné při zlepšování sportovního výkonu a svalové hmoty. Kombinace s taurinem může dále zlepšit zdraví svalů a regeneraci.
Kompletní multivitamin pro podporu mikroživin
Nejnovějším denním doplňkem Knudsen je Ultimate Multivitamin+, který obsahuje 33 vitamínů, minerálů a antioxidantů pro dlouhověkost. Oceňuje jeho plné vitamíny B-komplexu, optimální dávkování vitamínu D (1000 IU) a zařazení mikroživin, které jsou u jiných multivitaminů často vynechávány. To poskytuje komplexní pokrytí mikroživinami pro každodenní podporu imunity a celkovou pohodu.
Proč na tom záleží: Mnoho lidí trpí zásadním nedostatkem vitamínů a minerálů, který má dopad na hladinu energie, imunitní funkce a dlouhodobé zdraví. Vysoce kvalitní multivitamin může pomoci tyto mezery vyplnit a posílit přirozenou obranyschopnost těla.
Závěr
Knudsen se tohoto režimu drží už rok a neplánuje jej měnit. Zdůrazňuje jednoduchost a účinnost produktů a vybízí čtenáře, aby si přizpůsobili svůj přístup k doplňku pomocí testu poskytnutého společností mindbodygreen.
Odmítnutí odpovědnosti: Před zahájením jakéhokoli nového doplňkového režimu se poraďte se svým lékařem, zejména pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky.
