Une coach en santé explique pourquoi elle recommande systématiquement le sleep support+ de mindbodygreen à ses clients, citant son expérience personnelle et son impact sur le bien-être. Le lien entre le sommeil, l’alimentation et la santé globale est une préoccupation croissante, et ce supplément semble être un outil efficace pour améliorer la qualité du repos.
L’importance du sommeil
De nombreuses personnes qui recherchent un coaching santé se concentrent initialement sur la perte de poids, mais les problèmes de sommeil sous-jacents compliquent souvent les progrès. Un mauvais sommeil perturbe les hormones, augmente les fringales et réduit les niveaux d’énergie, ce qui rend les habitudes saines plus difficiles à maintenir. Ce supplément n’est pas présenté comme une solution miracle, mais comme faisant partie d’une stratégie globale qui comprend des ajustements en matière de régime alimentaire, de routine et de mode de vie.
Transformation personnelle
L’entraîneure Federica Muggenburg décrit avoir souffert d’insomnie pendant des années et avoir essayé diverses méthodes sans résultats durables. Elle a finalement découvert Sleep Support+ de Mindbodygreen en 2020 et a remarqué des améliorations dès la première nuit. Ce supplément lui a permis de s’endormir plus rapidement et de rester endormi plus longtemps, un contraste frappant avec l’étourdissement de la mélatonine ou les aides calmantes inefficaces.
Intégration de routine
Muggenburg souligne que les suppléments fonctionnent mieux lorsqu’ils sont associés à de bonnes habitudes. Elle prend Sleep Support+ deux heures avant le coucher, ainsi qu’un arrêt numérique à 18 heures, un dernier repas à 19 heures et une routine de détente comprenant la lecture dans la pénombre. Elle dort désormais en moyenne sept à neuf heures par nuit.
L’effet d’entraînement
Un sommeil constant et de qualité améliore considérablement sa vie quotidienne. Elle éprouve moins de fringales, une énergie accrue pour les séances d’entraînement, une meilleure régulation de l’humeur et une productivité globalement plus élevée. Le supplément est désormais un incontournable du voyage et une recommandation incontournable pour les clients ayant des difficultés à dormir.
L’essentiel
Donner la priorité à l’hygiène du sommeil est primordial. Si les changements de mode de vie ne suffisent pas, des suppléments comme Sleep Support+ de Mindbodygreen peuvent fournir une aide supplémentaire. L’expérience de ce coach suggère que, lorsqu’il est intégré à une routine saine, ce supplément peut améliorer considérablement la qualité du sommeil et le bien-être général.
Remarque : Comme pour tout supplément, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant utilisation, en particulier pour les personnes enceintes ou allaitantes ou celles qui prennent des médicaments.
