Migrain seringkali tidak menyerang hanya sekali. Banyak penderita mengalami siklus serangan berulang-ulang yang membuat frustrasi, yang dikenal sebagai sakit kepala berulang, yang mempengaruhi hingga setengah dari penderita migrain kronis. Hal ini terjadi karena seringnya penggunaan obat pereda nyeri dapat membuat otak bergantung padanya, menurunkan ambang batas serangan di masa depan dan pada akhirnya mengurangi efektivitas obat.
Mengapa hal ini terjadi? Orang yang rentan terhadap migrain mungkin memiliki sistem saraf yang sensitif secara alami, sehingga mereka lebih rentan terhadap efek serangan balik. Ketergantungan yang berlebihan pada obat-obatan memicu lingkaran setan: obat memberikan bantuan sementara, namun pada akhirnya memperburuk gangguan migrain yang mendasarinya.
Faktor yang Memicu Serangan Berulang
Selain penggunaan obat yang berlebihan, beberapa faktor gaya hidup dan lingkungan berkontribusi terhadap berulangnya migrain:
- Dehidrasi: Bahkan dehidrasi ringan pun dapat memicu serangan.
- Pergeseran Hormon: Fluktuasi selama menstruasi atau menopause dapat memperburuk gejala.
- Peradangan: Peradangan yang berkepanjangan di tubuh meningkatkan kerentanan migrain.
- Gangguan Tidur: Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dapat menimbulkan masalah.
- Stres: Sebagai pemicu migrain yang terkenal, stres memperkuat sensitivitas.
- Melewatkan Waktu Makan: Pola makan yang tidak teratur dapat mengganggu kimia otak.
- Tumpuk Pemicu: Saat beberapa pemicu digabungkan, risiko serangan meningkat drastis.
Satu Serangan Panjang atau Berganda? Pentingnya Membedakan
Menentukan apakah Anda mengalami migrain tunggal yang berkepanjangan atau serangkaian serangan berulang-ulang sangat penting untuk pengobatan yang efektif. Migrain yang khas berlangsung antara empat hingga 72 jam, namun serangan yang melebihi durasi tersebut (disebut status migrainosus ) mungkin memerlukan intervensi khusus.
Tanda-tanda migrain berkelanjutan:
- Obat penyelamat hanya memberikan bantuan sementara.
- Sakit kepala tetap ada bahkan setelah tidur.
Tanda-tanda migrain berulang:
- Hapus periode lega antar episode.
- Gejala yang dapat diprediksi dan konsisten (mual, berdenyut).
- Fase berbeda (prodrome, aura, serangan, postdrome) sebelum setiap episode baru.
Mengambil Kendali: Memutus Siklus
Jika Anda sering mengalami serangan balik atau migrain berkepanjangan, komunikasikan hal ini kepada dokter Anda. Menyesuaikan rencana pengobatan preventif dan akut Anda sangatlah penting. Modifikasi gaya hidup—hidrasi, tidur teratur, manajemen stres, dan pola makan yang konsisten—juga dapat secara signifikan mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan.
Memahami perbedaan antara satu serangan jangka panjang dan beberapa serangan adalah kunci untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Tujuannya adalah untuk meminimalkan hari-hari migrain dan meningkatkan kualitas hidup.
Dengan bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan dan menerapkan kebiasaan sehat, Anda dapat mengendalikan migrain dan mengurangi dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari.
