Per molte persone, gli occhi secchi e irritati significano ricorrere a colliri da banco (OTC). Tuttavia, queste gocce spesso forniscono solo un sollievo temporaneo perché non affrontano le cause profonde dell’occhio secco. Il problema non è sempre la mancanza di lubrificazione; spesso è una combinazione di fattori trascurati che peggiorano la condizione.
La biologia dell’occhio secco: perché i tuoi occhi sono sensibili
La cornea, la parte anteriore trasparente dell’occhio, è densamente ricca di nervi. Ciò lo rende estremamente sensibile alle irritazioni. La malattia dell’occhio secco può effettivamente cambiare il modo in cui funzionano questi nervi, aumentando il disagio anche da stimoli normali. Ciò significa che i tuoi occhi non sono solo secchi ; stanno diventando ipersensibili.
Stress digitale: schermi e lampeggio ridotto
La vita moderna implica un tempo eccessivo davanti allo schermo, che riduce drasticamente il battito delle palpebre. L’American Academy of Ophthalmology rileva che le persone sbattono le palpebre circa la metà delle volte mentre guardano gli schermi. L’ammiccamento è fondamentale perché diffonde le lacrime sulla superficie dell’occhio, prevenendone l’evaporazione. Per combattere questo:
- Fai pause frequenti dagli schermi.
- Posiziona lo schermo sotto il livello degli occhi per ridurre l’affaticamento delle palpebre.
- Limitare l’uso dello schermo prima di andare a letto.
Fattori ambientali: vento, calore e aria condizionata
La secchezza non è limitata agli ambienti interni. Il vento, la bassa umidità e l’aria forzata (dai riscaldatori, dall’aria condizionata o dalle prese d’aria delle auto) accelerano l’evaporazione delle lacrime. Gli occhi possono compensare eccessivamente producendo più lacrime, ma questo non è sempre sufficiente. Le soluzioni includono:
- Indossare occhiali da camera umida (occhiali non soggetti a prescrizione con barriere in silicone).
- Utilizzo di umidificatori, soprattutto nei climi secchi.
- Rimanere idratati durante il viaggio e limitare l’assunzione di alcol o caffeina sugli aerei.
Effetti collaterali dei farmaci: un fattore scatenante trascurato
Molti farmaci comuni possono peggiorare la secchezza oculare. Antidepressivi, farmaci ansiolitici, antistaminici, diuretici e persino trattamenti per l’acne possono tutti contribuire al problema. Questi farmaci possono scatenare l’infiammazione o ridurre direttamente l’attività delle ghiandole lacrimali. Se sospetti che i farmaci siano un fattore, discutilo con il tuo medico. Spesso esistono trattamenti alternativi o modi per gestire i sintomi.
L’importanza del sonno: manutenzione e riparazione
Il sonno non è solo riposo; è quando i tuoi occhi vengono sottoposti a processi di manutenzione essenziali, incluso l’eliminazione dei detriti. Il sonno scarso riduce la produzione di lacrime e aumenta la sensibilità corneale, esacerbando i sintomi dell’occhio secco. Gestire lo stress, fare esercizio fisico, meditare o usare l’aromaterapia può favorire sia un sonno migliore che una riduzione della secchezza.
Ghiandole di Meibomio bloccate: un importante contributore
Le ghiandole di Meibomio producono oli che stabilizzano il film lacrimale. Quando queste ghiandole si bloccano, le lacrime evaporano troppo rapidamente, provocando infiammazioni e disturbi cronici.
Trucco e sostanze irritanti: fai attenzione agli ingredienti
Alcuni prodotti per il trucco contengono conservanti, fragranze o glitter che possono irritare gli occhi sensibili. La scelta di prodotti ipoallergenici e senza profumo può aiutare a ridurre questo fattore scatenante.
I limiti dei drop OTC: una soluzione temporanea
Sebbene i colliri da banco possano fornire un sollievo temporaneo, non trattano le cause alla base dell’occhio secco. Un uso eccessivo può addirittura peggiorare il problema, poiché molti prodotti contengono conservanti che causano irritazione con un’applicazione frequente.
In definitiva, l’occhio secco persistente richiede l’identificazione e l’eliminazione delle cause profonde, non solo il mascheramento dei sintomi. Se le gocce da banco non funzionano, è tempo di consultare un oculista per un piano di trattamento personalizzato.
