Un coach della salute spiega in dettaglio perché raccomanda costantemente il supporto per il sonno+ di mindbodygreen ai clienti, citando l’esperienza personale e il suo impatto sul benessere. La connessione tra sonno, dieta e salute generale è un focus crescente e questo integratore sembra essere uno strumento efficace per migliorare la qualità del riposo.
L’importanza del sonno
Molte persone che cercano un coaching sanitario inizialmente si concentrano sulla perdita di peso, ma i problemi di sonno sottostanti spesso complicano i progressi. Il sonno scarso disturba gli ormoni, aumenta l’appetito e riduce i livelli di energia, rendendo più difficile mantenere abitudini sane. Questo integratore non viene presentato come una bacchetta magica, ma come parte di una strategia globale che include modifiche alla dieta, alla routine e allo stile di vita.
Trasformazione personale
La coach Federica Muggenburg racconta di aver lottato per anni contro l’insonnia, provando vari metodi senza risultati duraturi. Alla fine ha scoperto il supporto per il sonno+ di mindbodygreen nel 2020 e ha notato miglioramenti entro la prima notte. Questo integratore le ha permesso di addormentarsi più velocemente e di rimanere addormentata più a lungo, in netto contrasto con l’intontimento della melatonina o con gli inefficaci aiuti calmanti.
Integrazione di routine
Muggenburg sottolinea che gli integratori funzionano meglio se combinati con buone abitudini. Prende supporto per il sonno+ due ore prima di andare a dormire, insieme a uno spegnimento digitale entro le 18:00, un ultimo pasto entro le 7 e una routine di rilassamento che include la lettura in penombra. Ora dorme in media dalle sette alle nove ore a notte.
L’effetto a catena
Un sonno costante e di qualità migliora drasticamente la sua vita quotidiana. Sperimenta meno voglie, maggiore energia per gli allenamenti, una migliore regolazione dell’umore e una produttività complessivamente più elevata. Il supplemento è ora un elemento essenziale in viaggio e una raccomandazione per i clienti che hanno problemi di sonno.
Il risultato finale
Dare priorità all’igiene del sonno è fondamentale. Se i cambiamenti dello stile di vita da soli non bastano, integratori come il supporto per il sonno+ di mindbodygreen possono fornire ulteriore assistenza. L’esperienza di questo coach suggerisce che, se integrato in una routine sana, questo integratore può migliorare significativamente la qualità del sonno e il benessere generale.
Nota: Come per qualsiasi integratore, si consiglia sempre di consultare un operatore sanitario prima dell’uso, soprattutto per le donne incinte, che allattano o che assumono farmaci.
