Zomerhitte, blootstelling aan de zon en wateractiviteiten kunnen opflakkeringen van eczeem veroorzaken. Met de juiste aanpak kunnen mensen met deze jeukende huidaandoening echter toch genieten van het seizoen. Dermatologen Ross Radusky, Shenara Sexton en Mohiba Tareen delen praktische strategieën om eczeem onder controle te houden tijdens de warmere maanden.
Hydratatie en hydratatie: de eerste verdedigingslinie
De basis van de behandeling van zomereczeem is consistente hydratatie en hydratatie. Volgens Dr. Sexton is meer water drinken cruciaal, net als aandacht besteden aan de ingrediënten van huidverzorgingsproducten.
- Gebruik dagelijks een kleur- en geurvrije vochtinbrengende crème, bij voorkeur binnen twee minuten na het douchen.
- Kortere, lauwe douches met een zachte, zeepvrije reiniger zijn het beste.
- Dep de huid droog in plaats van te wrijven en hydrateer onmiddellijk.
- Breng gedurende de dag opnieuw een vochtinbrengende crème aan op de blootgestelde delen (armen, benen, nek).
Dr. Tareen benadrukt dat hitte en UV-stralen de huidbarrière verzwakken, dus het vermijden van direct zonlicht en het gebruik van hydraterende, lichte vochtinbrengende crèmes met ceramiden of squalaan is essentieel.
Zonbescherming: Minerale zonnebrandcrème is essentieel
Zonnebrand verergert het eczeem, wat leidt tot ontstekingen en uitdroging. Dr. Radusky beveelt minerale zonnebrandmiddelen (op basis van zink of titanium) aan boven chemische alternatieven. Minerale formules fungeren als een fysiek schild en minimaliseren irritatie.
- Kies geurvrije opties met weinig bewaarmiddelen.
- Royaal en frequent aanbrengen, vooral op de getroffen gebieden.
- Overweeg een spray of pomp voor eenvoudig aanbrengen op grote oppervlakken.
SPF 30 is voldoende voor dagen binnenshuis, terwijl SPF 50+ wordt aanbevolen voor blootstelling buitenshuis.
Aanvullende tips voor verlichting van zomereczeem
Naast hydratatie en bescherming tegen de zon kunnen verschillende andere strategieën helpen:
- Zonbeschermende kleding: Lichtgewicht, ademende stoffen bieden betrouwbare bescherming tegen zowel de zon als insectenbeten.
- Zwembaden en chloor: Hoewel chloor kan uitdrogen, kan matige blootstelling verlichting bieden. Vervolg met onmiddellijke hydratatie.
- Blijf consistent: Houd de hele zomer uw normale eczeembehandelingsroutine (medicijnen, vochtinbrengende crème) aan.
Het eindresultaat
De zomer hoeft niet te betekenen dat het eczeem verergert. Door prioriteit te geven aan hydratatie, bescherming tegen de zon en consistente huidverzorging, kunnen mensen met eczeem genieten van de warmere maanden met minimale opflakkeringen. Een proactieve aanpak – inclusief vochtinbrengende crème, minerale zonnebrandcrème en beschermende kleding – is de beste manier om de huid het hele seizoen gezond en comfortabel te houden.
