Melatonina, powszechnie znana jako dostępny bez recepty środek nasenny, może stwarzać nieoczekiwane ryzyko dla zdrowia serca. Nowe badania zaprezentowane na dorocznym spotkaniu American Heart Association (AHA) w 2025 r. wskazują na potencjalny związek między długotrwałym stosowaniem melatoniny a zwiększonym ryzykiem hospitalizacji z powodu niewydolności serca lub śmierci. Chociaż melatoninę często postrzega się jako nieszkodliwe rozwiązanie problemu bezsenności, który nęka miliony Amerykanów, badania te rodzą ważne pytania dotyczące bezpieczeństwa jej regularnego stosowania przez dłuższy czas.
W badaniu prowadzonym przez dr Ekenaedilikuchu Nnadi ze szpitala Kings County Hospital i Deanstein University Health na Brooklynie wzięło udział ponad 130 000 dorosłych cierpiących na bezsenność, u których w przeszłości nie występowała niewydolność serca. Naukowcy porównali osoby, które regularnie przyjmowały melatoninę (przez ponad rok) z podobną grupą, która nie stosowała tego leku. Wyniki były odkrywcze:
- Zwiększone ryzyko niewydolności serca: U pacjentów stosujących melatoninę przez długi czas ryzyko wystąpienia niewydolności serca było 1,9 razy wyższe w ciągu pięciu lat w porównaniu z pacjentami, którzy jej nie przyjmowali.
- Większa liczba hospitalizacji: Prawdopodobieństwo hospitalizacji w tej grupie pacjentów z powodu niewydolności serca było prawie 3,5 razy większe (19% w porównaniu z 6,6%).
- Większa śmiertelność: W grupie otrzymującej melatoninę ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w okresie obserwacji było prawie dwukrotnie wyższe (7,8% w porównaniu z 4,3%).
Choć odkrycia te są alarmujące, należy je interpretować z ostrożnością. Według dr Tamary Horwich, kardiologa z UCLA, badanie nie może definitywnie wykazać przyczyny i skutku. Możliwe, że istnieją inne czynniki związane zarówno ze stosowaniem melatoniny, jak i problemami sercowo-naczyniowymi, takie jak status społeczno-ekonomiczny lub choroba psychiczna, które mogą wyjaśniać obserwowaną korelację.
„W niektórych przypadkach melatonina może mieć korzystny wpływ na zdrowie układu krążenia” – dodaje dr Horwich, cytując istniejące badania wskazujące na potencjalną ochronę przed niewydolnością serca i kardiomiopatią. Aby rozwiązać te zawiłości, potrzebne są dalsze badania.
Dylemat przystępności cenowej
Zainteresowanie dr Nnadiego tym tematem wynika z jego doświadczenia w pracy ze społecznościami o niedostatecznym wsparciu, gdzie dostęp do leków nasennych wydawanych na receptę jest często ograniczony. „Ponieważ melatonina jest niedroga i powszechnie dostępna bez recepty, często stanowi jedyną opcję dla moich pacjentów” – wyjaśnia. Jednakże dostępność ta wiąże się z potencjalną stratą w przypadku długotrwałego użytkowania, jeśli istnieje ukryte ryzyko.
Melatonina: więcej niż regulacja snu
Należy pamiętać, że melatonina ma funkcje wykraczające poza regulację snu. Naturalnie wytwarzany przez szyszynkę, wpływa na różne funkcje organizmu. Receptory melatoniny znajdują się w różnych tkankach organizmu, w tym w naczyniach krwionośnych. Oznacza to, że może wchodzić w interakcje z innymi lekami i wpływać na ogólny stan zdrowia w sposób, który nie jest jeszcze w pełni poznany.
Wniosek: konieczna rozmowa
Chociaż melatonina jest powszechnie dostępna i często akceptowana jako bezpieczny środek nasenny, badania te zasługują na dalsze badania nad jej długoterminowym wpływem na serce, zwłaszcza u osób z istniejącymi wcześniej czynnikami ryzyka. Zanim włączysz melatoninę do swojej wieczornej rutyny, skonsultuj się z lekarzem. Omów możliwe korzyści i ryzyko, rozważ alternatywne strategie poprawy snu, takie jak poprawa jakości snu, i upewnij się, że melatonina nie wchodzi w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. Celem jest znalezienie bezpiecznych i skutecznych sposobów rozwiązania problemów ze snem bez narażania długoterminowego zdrowia.
