Trenerka fitness wyjaśnia, dlaczego stale poleca swoim klientom mindbodygreen Sleep Support+, opierając się na swoim osobistym doświadczeniu i jego wpływie na samopoczucie. Związek pomiędzy snem, odżywianiem i ogólnym stanem zdrowia staje się coraz ważniejszy, a suplement ten wydaje się być skutecznym narzędziem poprawiającym jakość wypoczynku.
Znaczenie snu
Szukając pomocy u trenera fitness, głównym celem wielu osób jest utrata wagi, ale ukryte problemy ze snem często utrudniają postęp. Brak snu zaburza równowagę hormonalną, zwiększa ochotę na niezdrowe jedzenie i zmniejsza poziom energii, co utrudnia utrzymanie zdrowych nawyków. Suplement ten nie jest sprzedawany jako cudowne lekarstwo, ale raczej jako część kompleksowej strategii obejmującej dietę, schemat i zmiany stylu życia.
Transformacja osobista
Trenerka Federica Muggenburg opisuje swoje lata walki z bezsennością, próbując różnych metod bez trwałych rezultatów. W 2020 roku odkryła wsparcie snu mindbodygreen+ i zauważyła poprawę już po pierwszej nocy. Dodatek ten pozwolił jej szybciej zasnąć i dłużej spać, w przeciwieństwie do letargu spowodowanego melatoniną czy nieskutecznymi środkami uspokajającymi.
Integracja z codzienną rutyną
Muggenburg podkreśla, że suplementy działają najlepiej w połączeniu z dobrymi nawykami. Na dwie godziny przed snem przyjmuje wspomaganie snu+, do 18:00 wyłącza urządzenia cyfrowe, do 19:00 je kolację i wykonuje rytuał relaksacyjny obejmujący czytanie przy słabym świetle. Obecnie śpi średnio od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę.
Efekt fali
Stały, wysokiej jakości sen znacznie poprawia jej codzienne życie. Ma mniej ochoty na niezdrowe jedzenie, ma więcej energii na treningi, lepiej kontroluje nastrój i ogólnie jest bardziej produktywna. Suplement jest obecnie koniecznością w podróży i najlepszą rekomendacją dla klientów cierpiących na problemy ze snem.
Główny wniosek
Priorytetowe traktowanie higieny snu jest sprawą najwyższej wagi. Jeśli same zmiany stylu życia nie wystarczą, dodatkowe wsparcie mogą zapewnić suplementy takie jak mindbodygreen Sleep Support+. Doświadczenie tego trenera pokazuje, że suplement ten, zintegrowany ze zdrową dietą, może znacznie poprawić jakość snu i ogólne samopoczucie.
Uwaga: Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed użyciem zawsze zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zażywasz leki.
