O calor do verão, a exposição ao sol e as atividades aquáticas podem desencadear crises de eczema. No entanto, com a abordagem certa, as pessoas com esta coceira na pele ainda podem aproveitar a temporada. Os dermatologistas Ross Radusky, Shenara Sexton e Mohiba Tareen compartilham estratégias práticas para manter o eczema sob controle durante os meses mais quentes.
Hidratação e hidratação: a primeira linha de defesa
A base do tratamento do eczema no verão é a hidratação e hidratação consistentes. De acordo com o Dr. Sexton, beber mais água é crucial, assim como prestar atenção aos ingredientes dos produtos para a pele.
- Use um hidratante sem corantes e fragrâncias diariamente, de preferência dois minutos após o banho.
- Banhos mais curtos e mornos com um produto de limpeza suave e sem sabão são os melhores.
- Seque a pele em vez de esfregar e hidrate imediatamente.
- Reaplique o hidratante nas áreas expostas (braços, pernas, pescoço) ao longo do dia.
Tareen enfatiza que o calor e os raios UV enfraquecem a barreira da pele, portanto, é essencial evitar a luz solar direta e usar hidratantes leves e hidratantes com ceramidas ou esqualano.
Proteção Solar: Protetor Solar Mineral é Fundamental
As queimaduras solares agravam o eczema, causando inflamação e ressecamento. Radusky recomenda protetores solares minerais (à base de zinco ou titânio) em vez de alternativas químicas. As fórmulas minerais atuam como escudo físico, minimizando a irritação.
- Escolha opções sem fragrâncias e com poucos conservantes.
- Aplicar liberalmente e frequentemente, especialmente nas áreas afetadas.
- Considere um spray ou bomba para fácil aplicação em grandes áreas.
FPS 30 é suficiente para dias internos, enquanto FPS 50+ é recomendado para exposição externa.
Dicas adicionais para alívio do eczema no verão
Além da hidratação e proteção solar, diversas outras estratégias podem ajudar:
Roupas de proteção solar: Tecidos leves e respiráveis fornecem proteção confiável contra o sol e picadas de insetos.
– Piscinas e cloro: Embora o cloro possa secar, a exposição moderada pode oferecer alívio. Acompanhe com hidratação imediata.
– Mantenha-se consistente: Mantenha sua rotina regular de tratamento de eczema (medicamentos, hidratação) durante todo o verão.
O resultado final
O verão não significa necessariamente piora do eczema. Ao priorizar a hidratação, a proteção solar e os cuidados consistentes com a pele, as pessoas com eczema podem desfrutar dos meses mais quentes com o mínimo de crises. Uma abordagem proativa – incluindo hidratação, protetor solar mineral e roupas protetoras – é a melhor maneira de manter a pele saudável e confortável durante toda a temporada.
