Вздутие живота – это распространенная жалоба, которую часто можно встретить в социальных сетях, таких как Instagram и TikTok. Дискомфорт варьируется от временного вздутия после еды до более постоянного и болезненного вздутого живота. Хотя с ним сталкиваются многие, недавнее исследование подтверждает давнее предположение: женщины значительно чаще страдают от вздутия живота, чем мужчины.
Ключевые результаты исследования
Исследование, опубликованное в Clinical Gastroenterology and Hepatology, проанализировало данные более чем 88 000 участников. Результаты показали, что примерно 13,9% сообщили о чувстве вздутия живота за предыдущую неделю. Важно отметить, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, сообщали об этом симптоме.
Это не изолированное наблюдение. Предыдущие исследования также отмечали более высокую распространенность вздутия живота у женщин, но новое исследование предоставляет масштабное, основанное на данных подтверждение. Хотя исследователи признают, что у них еще нет окончательного объяснения, они указывают на ряд факторов, которые могут способствовать этому, включая:
- Гормональные различия: Колебания гормонов в течение менструального цикла женщины могут влиять на пищеварение.
- Метаболические вариации: Различия в метаболизме между мужчинами и женщинами могут играть роль.
- Психосоциальные факторы: Стресс и тревога могут по-разному влиять на пищеварение у мужчин и женщин.
- Образ жизни и пищевые привычки: Различия в диете и образе жизни могут быть способствующим фактором.
Помимо пола: другие факторы, связанные с вздутием живота
Исследование также выявило другие группы, которые более подвержены вздутию живота:
- Люди с хроническими заболеваниями: Люди с синдромом раздраженного кишечника, язвенным колитом и хроническим запором более склонны к вздутию живота.
- Участники латиноамериканского происхождения: Эта группа сообщала о статистически более высокой вероятности вздутия живота.
- Люди моложе 60 лет: Молодые люди также были более подвержены этому симптому.
Разрыв в общении: обращение за помощью при вздутии живота
Интересно, что исследование выявило тревожную тенденцию: лишь 58,5% тех, кто испытывал вздутие живота, когда-либо обращались к врачу или диетологу. Многие участники пытались самостоятельно справляться со своими симптомами, часто чувствуя неловкость при обсуждении своих проблем с поставщиками медицинских услуг.
Исследователи настоятельно рекомендуют врачам активно спрашивать о вздутии живота во время посещений пациентов, а не ждать, пока пациенты сами поднимут эту тему. Это направлено на снижение потенциального смущения и поощрение людей к обращению за помощью.
Ограничения и будущие направления
Важно отметить, что это исследование не объясняет, почему женщины чаще страдают от вздутия живота, и не предлагает конкретных решений. Однако это важный шаг вперед в признании распространенности этой проблемы и ее связи с другими заболеваниями. Как отмечает старший автор исследования, доктор Бреннан Шпигель, данные подчеркивают, как часто возникает вздутие живота и с какими состояниями оно часто связано, особенно в США.
Практические шаги для облегчения вздутия живота
Хотя исследования продолжают раскрывать сложности вздутия живота, есть шаги, которые можно предпринять для облегчения дискомфорта:
- Ограничьте потребление крестоцветных овощей: Продукты, такие как брокколи, цветная капуста и капуста кале, могут быть трудно перевариваемыми и могут приводить к газообразованию и вздутию живота.
- Рассмотрите возможность приема пробиотиков: Нарушения баланса кишечных бактерий могут способствовать вздутию живота. Пробиотики, такие как те, что содержат Bifidobacterium lactis HN01, могут помочь восстановить баланс и поддержать пищеварение.
- Управляйте стрессом: Стресс значительно влияет на пищеварение. Создайте расслабляющую обстановку во время приема пищи и найдите время для осознанного питания.
В конечном счете, это исследование является призывом к нормализации разговоров о вздутии живота, побуждая больше людей обращаться за облегчением и улучшая наше понимание этого распространенного и часто изнурительного состояния.
