Мелатонін, широко відомий як безрецептурний засіб для сну, може створити несподіваний ризик для здоров’я серця. Нове дослідження, представлене на щорічній зустрічі Американської кардіологічної асоціації (AHA) у 2025 році, вказує на потенційний зв’язок між тривалим використанням мелатоніну та підвищеним ризиком госпіталізації через серцеву недостатність або смерть. Хоча мелатонін часто розглядається як нешкідливе рішення проблеми безсоння, яка мучить мільйони американців, ці дослідження піднімають важливі питання щодо його безпеки при регулярному використанні протягом тривалого часу.
У дослідженні під керівництвом доктора Екенаеділікучу Ннаді з лікарні округу Кінгс і університету Дінштайн у Брукліні брали участь понад 130 000 дорослих із безсонням, у яких в анамнезі не було серцевої недостатності. Дослідники порівняли тих, хто приймав мелатонін регулярно (більше року), з аналогічною групою, яка не вживала препарат. Результати виявили:
- Підвищений ризик серцевої недостатності: Пацієнти, які вживали мелатонін протягом тривалого часу, мали в 1,9 рази вищий ризик розвитку серцевої недостатності протягом п’яти років порівняно з тими, хто його не приймав.
- Збільшення кількості госпіталізацій: Ці пацієнти мали майже в 3,5 рази більше шансів бути госпіталізованими через серцеву недостатність (19% проти 6,6%).
- Підвищена смертність: У групі мелатоніну ризик смерті від будь-якої причини під час спостереження був майже вдвічі вищим (7,8% проти 4,3%).
Хоча ці результати викликають тривогу, їх слід інтерпретувати з обережністю. За словами доктора Тамари Хорвіч, кардіолога з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, дослідження не може остаточно довести причинно-наслідковий зв’язок. Цілком можливо, що існують інші фактори, пов’язані як із застосуванням мелатоніну, так і з проблемами серцево-судинної системи, такими як соціально-економічний статус або психічне захворювання, які можуть пояснити спостережувану кореляцію.
«У деяких випадках мелатонін може сприятливо впливати на здоров’я серцево-судинної системи», — додає д-р Горвіч, посилаючись на існуючі дослідження, які вказують на потенційний захист від серцевої недостатності та кардіоміопатії. Для вирішення цих складнощів необхідні подальші дослідження.
Дилема доступності
Інтерес д-ра Ннаді до цієї теми випливає з його досвіду роботи з незабезпеченими громадами, де доступ до ліків для сну, що відпускаються за рецептом, часто обмежений. «Оскільки мелатонін недорогий і широко доступний у вільному продажі, він часто є єдиним вибором для моїх пацієнтів», — пояснює він. Однак ця доступність пов’язана з потенційними втратами при тривалому використанні, якщо існують приховані ризики.
Мелатонін: більше ніж регуляція сну
Важливо пам’ятати, що функції мелатоніну не тільки регулюють сон. Природно виробляється шишкоподібною залозою, він впливає на різні функції організму. Рецептори мелатоніну присутні в різних тканинах організму, включаючи кровоносні судини. Це означає, що він може взаємодіяти з іншими ліками та впливати на загальний стан здоров’я способами, які ще не повністю вивчені.
Висновок: необхідна розмова
Хоча мелатонін широко доступний і часто сприймається як безпечний засіб для сну, ці дослідження заслуговують на подальше вивчення його довгострокового впливу на серце, особливо в тих, у кого вже існують фактори ризику. Перш ніж зробити мелатонін частиною свого вечірнього розпорядку, проконсультуйтеся з лікарем. Обговоріть можливі переваги та ризики, розгляньте альтернативні стратегії покращення сну, наприклад покращення якості сну, і переконайтеся, що мелатонін не взаємодіє з іншими ліками, які ви приймаєте. Мета полягає в тому, щоб знайти безпечні та ефективні способи вирішення проблем зі сном без шкоди для довгострокового здоров’я.
