Куркума без перцю – безсила. Це довело нове дослідження.
Ви їсте куркуму. Ви вважаєте, що вона допомагає боротися із запаленням. Спойлер: швидше за все, вона не приносить особливої користі.
Ось у чому справа...
Одне тренування робить вас добрішим
Забудьте про виснажливі рутинні тренування.
Забудьте про шестимісячні плани.
Нові дані Університету Портсмута показують: достатньо всього одного тренування, щоб люди стали добрішими, щасливішими та...
Путь к сну через еду: 6 продуктов, которые реально помогают
Сон — это не выключатель. Это сложный танец гормонов, и главная роль здесь принадлежит мелатонину. Мозг, конечно, вырабатывает его самостоятельно, но еда тоже способна...
GLP-1 та рак: непередбачений бонус
Ми знаємо, що роблять Осемпік, Вегові та Мунджаро. Вони зменшують коло талії. Вони знижують рівень цукру на крові. У цьому й полягала їхня мета....
Чому мускатна диня насправді важлива
Забути на секунду хайп навколо кавуна. Мускатна диня непомітно, але ефективно виконує багато важливих функцій у вашому організмі. Вона відмінно зволожує, містить антиоксиданти і...
Поти – переоцінені. Рух – ні.
Забудьте про абонемент у фітнес-клуб.
Нам продали версію здорового способу життя, яке працює лише у вакуумі. Ходіть до зали п'ять разів на тиждень. Набирайте...
Корень алтея: тихий целитель (или просто липкая вода?)
Он липкий. Скользкий. Насыщен слизью.
Это не оскорбление. Это его суть.
Корень алтея лекарственного (Althaea officinalis ) — это природная губка. Если залить его водой, получится...
Їжте більше рослинної їжі: захист для вашого серця
Звучить нудно, але це правда. Їжте фрукти та овочі. Нам твердять про це ще зі шкільних років, і причини зазвичай одні й ті самі:...
Отказ от усталости от рекламы: взгляд врача на FABLAI и сдвиг в экономике авторов
Как врач, я каждый день вижу последствия стресса от информационной перегрузки.
Больные истощены.
Не только из-за работы или семейных обязанностей, но и из-за шума. Постоянный, неустанный...
Гранат чи грейпфрут?
Кислі фрукти. Гучні заяви. Хто насправді переможе?
І гранат, і грейпфрут мають потужну протизапальну дію. Але який із них насичує організм великою кількістю антиоксидантів?...
Нам вранье про сон: мифы, которые разрушают ваше здоровье
У нас культурная проблема со сном. Не потому, что мы не хотим спать. А потому, что мы искренне верим: нам нужно меньше сна, чем...
Темна сторона листа: чому кротам не варте того
Федеральна служба з контролю якості продуктів харчування та ліків США (FDA) випускала попередження. Справжні. Кротам може зупинити серце, викликати судоми або привести до кого....
Відновлення свого розуму: новий стандарт емоційної ясності
Як лікар, я проводжу дні, лікуючи тіла. Як фітнес-тренер, я підвищую стійкість у фізичному розумінні. Але я помітив прогалину. Порожнеча, в якій психічний та...
Нові дослідження пов’язують компоненти темного шоколаду із уповільненням старіння
Ваш шоколад, можливо, уповільнює час. Певною мірою
Автор: Ава Дурджін
Колишній помічник редактора з питань здоров'я
Якби мені поставили завдання «є більше овочів», я...
Екрани та діти: який реальний ризик?
Головний хірург країни закликає скоротити час у смартфонах.
Хоча, якщо говорити точніше, це рекомендація від Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, оскільки за...
Ви перебуваєте в парасоціальних стосунках? Плюс, як знайти баланс — Calm Blog
Чи знаєте ви ютубера краще, ніж свого сусіда по кімнаті?
Ви знаєте його замовлення кави. Ім'я його вихованця. Точний відтінок синього на його худий....
Перестаньте докоряти собі за перекус о 23:00
Вам знайома ця ситуація? 21:30. Ви не поспішайте розлучатися з десертом у компанії друзів. А в голові вже звучить добрий заклик: «Нічого немає за...
Реальність життя з шизофренією
Шизофренія – це не просто діагноз. Це краєвид. Він змінює свій вигляд: то темніє, то прояснюється, залежно від «погоди» у свідомості людини. Не монолітна...
Забудьте про поодинокі дієти: чому вам потрібна команда лікарів для лікування ожиріння
Забудьте про дієту та вправи як про єдині ліки.
Ця модель застаріла. Ожиріння – це не просто відсутність сили волі; це хронічне захворювання. У...
Почему пол имеет значение в мире препаратов GLP-1
Препараты GLP-1 — это серьезные игроки на рынке. Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound — они трансформируют метаболическое здоровье с пугающей скоростью.
Но есть один нюанс. На...
Препараты GLP-1 могут спасать жизнь выживших после рака молочной железы
Данные говорят сами за себя
Рак молочной железы — повсеместное явление в США. Более 30% новых случаев заболеваний у женщин приходится именно на эту онкологию....
