Здуття живота є поширеною скаргою, яку часто можна побачити в соціальних мережах, таких як Instagram і TikTok. Дискомфорт коливається від тимчасового здуття живота після їжі до більш постійного та болісного здуття живота. Хоча багато людей відчувають це, нещодавнє дослідження підтверджує давнє припущення: Жінки значно частіше страждають від здуття живота, ніж чоловіки.
Ключові результати дослідження
Дослідження, опубліковане в Clinical Gastroenterology and Hepatology, проаналізувало дані понад 88 000 учасників. Результати показали, що приблизно 13,9% повідомили, що відчували здуття минулого тижня. Важливо зазначити, що жінки вдвічі частіше повідомляли про цей симптом, ніж чоловіки.
Це не поодиноке спостереження. Попередні дослідження також відзначали більшу поширеність здуття живота у жінок, але нове дослідження надає широкомасштабне підтвердження на основі даних. Хоча дослідники визнають, що поки що не мають остаточного пояснення, вони вказують на ряд факторів, які можуть сприяти цьому, зокрема:
- Гормональні відмінності: Гормональні коливання під час менструального циклу жінки можуть впливати на травлення.
- Метаболічні варіації: Відмінності в метаболізмі між чоловіками та жінками можуть відігравати певну роль.
- **Психосоціальні фактори: ** Стрес і хвилювання можуть по-різному впливати на травлення чоловіків і жінок.
- **Спосіб життя та харчові звички: ** Відмінності в дієті та способі життя можуть бути фактором, що сприяє.
Крім статі: інші фактори, пов’язані зі здуттям живота
Дослідження також виявило інші групи, які більш сприйнятливі до здуття живота:
- Люди з хронічними захворюваннями: Люди з синдромом подразненого кишечника, виразковим колітом і хронічними запорами більш схильні до здуття живота.
- Іспаномовні учасники: Ця група повідомила про статистично вищу ймовірність здуття живота.
- **Люди до 60 років: ** Молоді люди також частіше відчували цей симптом.
Прогалина в спілкуванні: звернення за допомогою до здуття живота
Цікаво, що дослідження виявило тривожну тенденцію: Лише 58,5% тих, хто відчував здуття живота, коли-небудь відвідували лікаря або дієтолога. Багато учасників намагалися впоратися зі своїми симптомами самостійно, часто відчуваючи ніяковість, обговорюючи свої проблеми з медичними працівниками.
Дослідники наполегливо рекомендують лікарям заздалегідь запитувати про здуття живота під час візитів до пацієнтів, а не чекати, поки пацієнти піднімуть цю тему. Це має на меті зменшити потенційне збентеження та спонукати людей шукати допомоги.
Обмеження та майбутні напрямки
Важливо зазначити, що це дослідження не пояснює чому жінки частіше відчувають здуття живота, а також не пропонує конкретних рішень. Однак це важливий крок уперед у визнанні поширеності цієї проблеми та її зв’язку з іншими захворюваннями. Як зазначає старший автор дослідження, доктор Бреннан Шпігель, дані підкреслюють, як часто виникає здуття живота та з якими станами воно часто пов’язане, особливо в Сполучених Штатах.
Практичні кроки для полегшення здуття живота
Хоча дослідження продовжують виявляти складність здуття живота, є кроки, які ви можете зробити, щоб полегшити дискомфорт:
- Обмежте споживання хрестоцвітих овочів: Такі продукти, як брокколі, цвітна капуста та листова капуста, можуть бути важкими для травлення та можуть призвести до газоутворення та здуття живота.
- Подумайте про прийом пробіотиків: дисбаланс кишкових бактерій може сприяти здуття живота. Пробіотики, такі як ті, що містять Bifidobacterium lactis HN01, можуть допомогти відновити баланс і підтримати травлення.
- Керуйте стресом: Стрес значно впливає на травлення. Створіть розслаблюючу атмосферу під час їжі та знайдіть час, щоб поїсти уважно.
Зрештою, це дослідження є закликом нормалізувати розмови про здуття живота, заохочуючи більше людей шукати полегшення та покращуючи наше розуміння цього поширеного та часто виснажливого стану.
