Уважні подарунки на День подяки: вираз вдячності з наміром
День подяки - це час для спілкування, роздумів і вдячності. Окрім святкового застілля та веселощів, продуманий подарунок може зміцнити ці зв’язки та показати щиру...
Мігрень і головний біль: важливі ресурси для пацієнтів
Мігрень та інші головні болі вражають мільйони людей у всьому світі, але розуміння та підтримка часто відстають від поширеності цих захворювань. «Невидимість» хронічного болю...
Добавки та ліки, які не можна поєднувати з риб’ячим жиром
Риб’ячий жир, популярна добавка, багата омега-3 жирними кислотами, широко використовується для підтримки здоров’я серця, мозку, очей і суглобів. Приблизно кожен п’ятий дорослий старше 60...
Важлива роль магнію у вашому здоров’ї
Магній — життєво важливий мінерал, який бере участь у більш ніж 300 біохімічних реакціях в організмі, підтримуючи все, від здоров’я кісток і роботи м’язів...
Диета GAPS: Критический взгляд на здоровье кишечника и функции мозга
Диета Gut and Psychology Syndrome (GAPS) – это крайне ограничительный план питания, основанный на идее, что улучшение здоровья кишечника может...
Трехмесячное правило: Стоит ли ждать или двигаться в своем темпе?
Трехмесячное правило в знакомствах — популярное, но часто обсуждаемое руководство. Некоторые клянутся им, веря, что определять отношения или углублять привязанность...
Мальтодекстрин: застосування, переваги та можливі побічні ефекти
Мальтодекстрин — це широко використовувана вуглеводна добавка в оброблені харчові продукти, яка цінується за його здатність покращувати текстуру, подовжувати термін...
Токсичні забруднення в рослинних оліях: ризики впливу 3-MCRD
Рафіновані рослинні олії, включаючи широко використовувану пальмову олію і навіть деякі оливкові олії першого віджиму, містять потенційно шкідливі хімічні забруднювачі, найбільш помітним з яких...
Оптимальний час для вживання банана: максимальна користь для здоров’я та енергії
Банани є справжнім джерелом поживних речовин, багатих на клітковину, калій, антиоксиданти та необхідні вітаміни. Хоча немає єдиного «найкращого» часу для насолоди цим фруктом, стратегічне...
Морква і зір: як регулярне споживання покращує зір
Морква — це більше, ніж просто хрустка закуска, вона має значні переваги для здоров’я очей. Живильні речовини, що містяться в ньому, особливо бета-каротин, відіграють...
Хрускіт у плечі: причини, вправи та коли звернутися до лікаря
Хрускіт або клацання в плечі є звичайним явищем і не завжди свідчить про проблему. Часові клацання без болю зазвичай нешкідливі, але постійні хрускітні звуки,...
Йерба мате проти зеленого чаю: чіткий посібник щодо енергії та користі для здоров’я
І йерба мате, і зелений чай є популярними виборами для природного заряду енергії, але вони мають різні ефекти. Йерба мате...
Окрім гарбуза: 8 продуктів, багатих клітковиною
Клітковина необхідна для здоров’я травлення, контролю рівня цукру в крові та підтримки нормального артеріального тиску. Хоча гарбуз містить пристойні 4 грами клітковини на півсклянки,...
Замедление старения: что говорит наука, по мнению доктора Дэвида Синклера
Можно ли замедлить или даже обратить вспять человеческое старение? Недавние дискуссии между нейробиологом Стэнфордского университета доктором Эндрю Хаберманом и генетиком...
Чи може Gatorade підвищити рівень калію в крові?
Історія Gatorade добре відома: у 1965 році тренери Університету Флориди помітили, що їхні футболісти втрачають свідомість через виснаження тепла, не...
Удивительные полезные свойства регулярного употребления цветной капусты
Цветная капуста, универсальный крестоцветный овощ, — это не просто безвкусный гарнир. Регулярное употребление обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья: от поддержки контроля веса до...
Ієрархія білка: рейтинг м’яса за харчовою цінністю
Білок є основним елементом для росту м'язів, імунної функції та загального здоров'я. Хоча рослинні джерела містять білок, м’ясо тварин, як правило, забезпечує більш повний...
Болезнь Крона и белок: оптимизация потребления для восстановления
Болезнь Крона — это воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), вызывающее воспаление в любой части желудочно-кишечного тракта. Управление этим состоянием часто включает медикаментозное лечение, но диетический...
Исцеление от дезорганизованной привязанности: руководство к надежной связи
Вы замечаете, что застреваете в цикле жажды близости, а затем отталкиваете ее? Отношения ощущаются как эмоциональные качели, оставляя вас в замешательстве и под сомнение...
Будьте у формі після 70: Посібник із фізичних вправ для літніх людей
Регулярна фізична активність важлива не лише для молодих людей – вона необхідна для підтримки доброго здоров’я та незалежності з віком. Навіть якщо вам за...
Дивовижні переваги регулярного вживання зеленої квасолі
Зелена квасоля, яку часто забувають як простий гарнір, пропонує напрочуд широкий спектр переваг для здоров’я, якщо її включити у свій раціон. Ці переваги пояснюються...
