Яскраві Сни Не Означають Поганий Сон: Нове Дослідження Розкриває Дивовижні Переваги
Нове дослідження ставить під сумнів усталені уявлення про те, що таке сон, що по-справжньому відновлює. Довгий час переважала ідея про...
Сидячий образ життя, але розумніший: як те, що ви робите, перебуваючи в сидячому становищі,...
Нові дослідження кидають виклик усталеній думці про те, що "будь-яке" сидіння шкідливе для здоров'я. Дослідження, опубліковане в American Journal of Preventive Medicine, показує, що...
Креатин з Таурином+: Підсилювач Сили та Продуктивності для Жінок
Креатин стрімко став популярною добавкою, більше не обмежуючись лише досвідченими штангістами. Жінки все частіше вибирають його за доведені переваги в наборі м'язової маси, збільшенні...
Подолаючи розрив: досягнення повної ремісії при лікуванні депресії
** Багато людей з великим депресивним розладом (БДР) відзначають значне поліпшення стану при лікуванні, але не досягають повної ремісії повного або майже повного полегшення...
Швидкість Ходьби: Життєво Важливий Показник здорового старіння
Ваша швидкість ходьби - це не просто спосіб дістатися з точки А до точки Б; це потужний індикатор вашого загального стану здоров'я та того,...
Профілактика раку шкіри: ризики, міфи та ефективні стратегії
Рак шкіри - найбільш поширена форма раку в Сполучених Штатах, що діагностується приблизно у 9500 нових пацієнтів щодня. Хоча захворіти можуть усі, певні чинники...
Міф про Здорове Вживання Алкоголю: Чому Наука Доводить, Що Алкоголь Не Дає Жодної Реальної...
Протягом багатьох років у масовій культурі вкоренилося уявлення, що щоденний келих вина чи пива може поліпшити здоров'я. Однак нові дослідження переконливо спростовують це твердження....
Ваші щоденні напої та ризик розвитку деменції: нове дослідження розкриває несподіваний зв’язок
Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі The Journal of Nutrition, Health and Aging, додає все більше доказів того, що те, що...
Мозкова Система Винагороди Пов’язана з Енергією, а Не з Дофаміном, Стверджують Нові Дослідження
Вчені довгий час вважали дофамін основною «хімічною речовиною винагороди» в мозку, але нові дослідження показують, що це розуміння може бути...
Кето-дієта та випадання волосся: що потрібно знати
Кетогенна дієта – високожирова, дуже низьковуглеводна схема харчування – набула популярності завдяки швидкому зниженню ваги. Однак поряд з такими перевагами,...
Мозковий туман у перименопаузі: як креатин та цитиколін можуть допомогти
Перименопауза часто приносить із собою не лише припливи спеки та безсонні ночі. Багато жінок відзначають помітне зниження когнітивних функцій – забудькуватість, труднощі з концентрацією...
Підвищення кров’яного тиску Після Менопаузи: Гормональний Зв’язок
Багато жінок відзначають поступове підвищення кров'яного тиску у віці 40-50 років, навіть якщо їхній спосіб життя суттєво не змінюється. Це не випадковість: дослідження показують,...
Зв’язок між споживанням м’яса та уповільненням старіння мозку у людей з певним генетичним варіантом
Нові дослідження показують, що більш високе споживання м'яса може бути пов'язане з більш повільним когнітивним зниженням, але тільки у людей, що несуть генетичний варіант...
Сила спека: як сауни та піт зміцнюють тіло та розум
Протягом тисячоліть люди шукали тепло як для практичних, так і для терапевтичних цілей. Сьогодні сауни, парні та навіть гаряча йога...
Чи може манго бути корисною закускою для серця для жінок у постменопаузі?
Манго може швидко покращити здоров’я серця у жінок у постменопаузі.
Нещодавні дослідження показують, що включення манго до раціону може забезпечити...
Користь вправ поширюється від матері на ранній розвиток дитини
Нове дослідження за участю понад 38 000 матерів виявило несподіваний зв'язок між фізичною активністю та когнітивними та руховими навичками дитини у дитинстві. Результати, опубліковані...
Вправи та Коучинг за Сном: Потужне Поєднання для Кращого Відпочинку
Нове дослідження підтверджує те, що багато хто підозрює: поєднання регулярних вправ зі структурованим коучингом по сну дає кращі результати, ніж будь-який з цих підходів...
Силові тренування не вимагають змін із віком
Багато жінок у період менопаузи стикаються з суперечливими порадами з фітнесу. Комусь кажуть знижувати інтенсивність, щоб «захистити гормони», тоді як...
Зв’язок між здоров’ям кишечника та впевненістю: як споживання клітковини впливає на самопочуття
Більшість людей не усвідомлюють, наскільки здоров’я травлення впливає на самосприйняття. Почуття здуття, нерегулярність чи просто загальне відчуття ” застою ”...
Нордическая ходьба: полнотеловая тренировка с реальными преимуществами
Нордическая ходьба — все более популярное упражнение, которое превращает простую прогулку в полнотеловую тренировку. Зародившись в Финляндии в 1930-х годах как внесезонная подготовка для...
Більш ніж мозок: як 16 поширених захворювань впливають на ризик розвитку...
Масштабний інноваційний аналіз виявив глибокий зв'язок між загальним станом фізичного здоров'я та когнітивними порушеннями. Дослідники встановили, що приблизно одна третина всіх випадків деменції у...
