Przez lata rozmawialiśmy wyłącznie o uderzeniach gorąca. Omówiliśmy pocenie się. Ale zignorowaliśmy ciche zniszczenie ochrony naczyń.
Przez dziesięciolecia scenariusz menopauzy był ograniczony: utrata snu, wahania nastroju, „piec” w klatce piersiowej. Czy były to uzasadnione skargi? Tak. Ale czy to była cała historia? Nie.
Pocenie się kryje w sobie znacznie większe obciążenie: ryzyko chorób układu krążenia.
W okresie menopauzy kobiety tracą nie tylko estrogen. Tracą tarczę.
Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów zachodzą jednocześnie dwa procesy. Tętnice stają się sztywne. Spada poziom tlenku azotu (NO), maleńkiej cząsteczki, która pomaga w utrzymaniu przepływu krwi.
“Kiedy spada poziom estrogenów, spada również produkcja ŻADNEGO. Czujesz to od razu: zamglenie mózgu, utrata energii do 15:00, trening, który nagle wydaje się niewiarygodnie trudny. “
— Marisa Snyder, DC, specjalistka medycyny funkcjonalnej i autorka książki Zdrowie po 50
To nie jest tylko przejście reprodukcyjne. Jest to zdarzenie sercowo-naczyniowe.
Niewidoczne blaknięcie
Pamiętaj o tym.
Estrogen utrzymuje elastyczność naczyń. Pobudza produkcję tlenku azotu. A co bez niego? Drut zwęża się. Krążenie krwi spowalnia.
To nie jest abstrakcyjna teoria. Dlatego Twoje nogi wydają się ciężkie. Dlaczego spada koncentracja? Dlaczego energia znika o 16:00.
Naukowcy dostrzegają pewien wzór. Rozpoczyna się okres okołomenopauzalny. Estrogen znika. Tlenek azotu podąża w ich ślady. Krzywa ryzyka przesuwa się.
Snyder twierdzi, że musimy zaprzestać leczenia objawów i zacząć wspierać mechanizm korzeniowy. Mechanizmem tym jest poziom tlenku azotu.
Tlenek azotu sygnalizuje rozluźnienie naczyń krwionośnych. Rozszerzenie naczyń. Przepływ tlenu. Składniki odżywcze docierają do mózgu, mięśni, skóry. Wszystko dzieje się szybciej. Poczujesz się lżejszy. Oszust.
Bez tego przeżyjesz cały dzień.
Stos dowodów
Możesz zwalczyć objawy, pijąc wodę z lodem. Lub możesz ponownie odbudować fundament.
Berkeley Life stworzyło suplement w oparciu o twarde dane, a nie domysły. Mówimy o 3 badaniach klinicznych. Około 28 000+ badań biologii NIE.
Liczby nie kłamią.
- wzrost o 378% poziomu azotanów (wskaźnik produkcji NO)
- Spadek o 12,5 mm Hg. Art. skurczowe ciśnienie krwi
- 28% poprawa obrotu mierzona przy użyciu standardów przepływu złota
Większość kobiet nie zna tych wskaźników. Wiedzą tylko, że czują się zmęczeni. Snyder widzi obie strony medalu.
“Pacjenci mówią mi, że spadek sił zniknął. Kończą swoje listy rzeczy do zrobienia. Chodzą na energiczne spacery, nie zatrzymując się co dziesięć minut. “
Jak walczyć (bez mieszkania na siłowni)
Suplementy są iskrą. Styl życia to paliwo. Potrzebujesz obu.
Oto jak zbudować obronę:
-
Jedz na NIE
Warzywa liściaste nie podlegają negocjacjom. Rukola. Szpinak. Boćwina szwajcarska. Buraczany. Są pełne naturalnych azotanów dietetycznych. Twoje ciało przekształca je w tlenek azotu. Dodaj zdrowe tłuszcze i kwasy omega-3. Zbuduj swoją dietę wokół ochrony, a nie tylko kalorii. -
Poruszaj się strategicznie
Ćwiczenia aerobowe utrzymują serce w dobrej kondycji. Trening siłowy utrzymuje masę mięśniową i zdrowie metaboliczne. Zrób oba. Niekoniecznie na poziomie elitarnego sportowca, ale regularnie. Ruch wysyła sygnał do organizmu, że potrzebuje jeszcze mocnych naczyń krwionośnych. -
Agresywnie chroń sen
Stres zwiększa kortyzol. Kortyzol zabija regenerację. Zły sen zabija zdrowie serca. Postępuj zgodnie z harmonogramem. Bądź na zewnątrz. Oddychać. To nie są puste wskazówki dotyczące „samoopieki”; to jest opieka kardiologiczna. -
Testuj, nie zgaduj
Ślepa wiara nikomu nie pomaga. Berkeley Life oferuje paski testowe na tlenek azotu. Użyj ich. Sprawdź, czy dieta działa. Sprawdź, czy suplement coś zmieni. Dane usuwają niepokój. Wiesz, co robi Twoje ciało.
Pytanie otwarte
Menopauza ma złą sławę, ponieważ jest przedstawiana jako koniec. To jest błędne. To jest punkt zwrotny.
Zbyt długo ignorowaliśmy serce podczas leczenia uderzeń gorąca. Możemy zrobić lepiej.
Masz naukę. Masz narzędzia. Wiesz, że tlenek azotu jest brakującym ogniwem.
Na co więc czekasz, aby znów poczuć się sobą?
