«Я прихожу к природе, чтобы обрести утешение и исцеление», — писал Джон Бёрроуз. И мы знаем, что это не просто поэтические приукрашивания.
Наука подтверждает этот факт. Природа снижает стресс. Она рассеивает «туман в голове» и, возможно, даже помогает почувствовать себя на своём месте.
Именно поэтому приложение Calm сотрудничает с туристическим бюро Visit Maine. Совместно они создали проект «Созданная природой: осознанная магия Мэина».
Это коллекция аудио: медитации, истории для сна и звуковые ландшафты. Такого рода аудио позволяет сбежать от日常ной суеты, не вставая со стула.
Жители Мэина это понимают. Там есть свой ритм. Более медленный. Более прочный. Дело не в скорости, а в выносливости. Ландшафт формирует характер людей, или, возможно, наоборот.
Взгляните на цифры. Мэн — самый лесистый штат США. Восемьдесят девять процентов его территории покрыты лесами. И да, у него больше береговой линии, чем у Калифорнии. Песчаные дюны. Скалистые обрывы. Вода.
Чтобы почувствовать всё это, вам не обязательно быть там физически.
Исследования подтверждают эффективность этого приёма. Наши мозг активизируется, когда мы видим или слышим природу, даже если мы сидим за столом и смотрим в экран. Тело расслабляется. Мысли замедляются.
Кажется ли это магией? Скорее всего, да.
Доказательств того, что природа благотворно влияет на благополучие, множество, и они очень убедительны: от снижения уровня стресса до улучшения настроения и когнитивных функций.
Этот контент доступен уже сейчас. Леса здесь цифровые, но ощущения — настоящие.
Куда вы обращаетесь в поиске тишины, когда внешний шум становится слишком громким?
