Se in questo caso il cattivo è il morbo di Graves, la malattia dell’occhio tiroidea (TED) ne è il violento complice. Gli occhi sporgono. La visione raddoppia. La vita svanisce dalla routine quotidiana.
Grandi armi come i farmaci biologici e gli steroidi aiutano. Anche la chirurgia aiuta. Ma per quanto riguarda il resto? Le ore tra un trattamento e l’altro?
“I trattamenti naturali, se usati insieme… possono migliorare notevolmente… la qualità della vita”, afferma la dottoressa Yuna Rapoport.
Ecco come sopravvivere ai sintomi senza perdere la testa. O la tua vista.
Lubrificare in modo aggressivo
Smetti di sbattere le palpebre a destra. Succede. Meno battiti di ciglia significano meno lacrime. Meno lacrime significano sabbia nei tuoi occhi. È un ciclo. Uno cattivo.
Il dottor Rapapiro chiama le gocce “un trattamento naturale aggiuntivo”. Il Dr. Howard R. Krauss insiste su una regola: Senza conservanti. I conservanti pungono. Si aggiungono al caos.
Acquista le fiale monouso. Sono più costosi ma più puliti.
* Le formule dense proteggono di più ma offuscano la vista. Conserva i gel pesanti per la notte.
* Formule più leggere per il giorno. Visione chiara, umidità decente.
Prove ed errori. È l’unico modo.
Selenio? Forse. Chiedi prima.
Il selenio sembra magico. Due recensioni dicono che rallenta TED. Un altro ha detto che migliora la qualità della vita.
Ecco il problema.
Gli americani mangiano già abbastanza selenio.
Aggiungere un integratore senza carenza? Potresti scavare una buca per il diabete di tipo 2 o la caduta dei capelli. Controlla il tuo sangue. Parla con il dottore. Non indovinare con i nutrienti.
Solleva la testa
La gravità è tua nemica mentre dormi. Pozze di liquido dietro gli occhi. Il gonfiore si accumula.
Sostienilo. Non fissato in posizione verticale, solo inclinato. 15 gradi fanno il trucco. Testa sopra il cuore. Il fluido drena nuovamente verso il basso. Acquista il cuscino a cuneo. Fallo stasera.
Sigillalo
I gel falliscono. Gli occhi si seccano ancora alle 3 del mattino? Fissateli.
Sembra drastico. Non lo è. Krauss dice che mantiene la cornea coperta. Chiedi semplicemente come farlo nel modo giusto, altrimenti irriterai la pelle intorno alle ciglia. L’unguento sulla palpebra inferiore aiuta la sigillatura.
Oppure salta del tutto il nastro. Occhiali con camera antiumidità intrappolano l’umidità intorno agli occhi per tutta la notte. Costoso? SÌ. Vale la pena dormire? Assolutamente.
Correggi la doppia visione
I prismi di Fresnel si attaccano agli occhiali come adesivi di plastica economici. Ma piegano la luce. Fondono due immagini in una.
Rapoport li ama per lo “stato attivo” della malattia. Ti fanno guadagnare tempo finché l’intervento chirurgico non risolverà le cose per davvero.
Non puoi acquistarli da Walgreens. Consulta lo specialista. Lasciamo che misurino lo spostamento. Ha bisogno di precisione.
Blocca il vento
Il vento odia i tuoi occhi adesso. La luce del sole li brucia. Il flusso d’aria li asciuga più velocemente del normale.
Occhiali da sole. Non le montature di moda. Quelli avvolgenti.
* Coprire l’intero occhio.
* Blocca i raggi UV. Lo pterigio (una crescita carnosa) inizia con danni UV.
Dimentica gli occhiali anti-luce blu. Rapoport è schietto. L’irritazione dello schermo non è la luce. È la frequenza delle palpebre. Tu fissi. Non sbatti le palpebre. La cornea si asciuga. Indossa occhiali da sole. Indossali ogni giorno.
Ghiaccialo
Il freddo riduce il gonfiore. Intorpidisce il dolore. Fisica semplice.
Panno umido nel frigorifero. Dieci minuti. Dagli uno schiaffo sugli occhi.
Acquista la maschera in gel riutilizzabile. Congelalo.
Continua a farlo tornare freddo.
Il sonno è la gestione dello stress
TED rovina il sonno. Gli steroidi rovinano il sonno. L’apnea notturna si nasconde nell’ombra della malattia.
La dottoressa Stella Chung unisce i punti. Si verificano riacutizzazioni. Lo stress li alimenta. Il sonno combatte lo stress.
Quindi tratta il sonno come una medicina.
1. Schermi spenti. Trenta minuti prima di andare a letto.
2. Nessun lavoro a letto. Mai.
3. Tende oscuranti. Buio come una grotta.
4. Orari costanti. Svegliati quando sorge il sole. Dormi quando lo fa la luna.
Non fare un pisolino. Non bere caffeina dopo mezzogiorno. Riposati e basta.
Mangia come un essere umano
Non esiste una dieta TED magica. Nessun supercibo miracoloso.
Il dottor Chung suggerisce la linea di base: cibi integrali. Proteina. Acqua. Vitamina D. Ridurre al minimo la lavorazione.
Se hai altri problemi autoimmuni? Diventa antinfiammatorio. Taglia i latticini. Taglia il glutine. Guarda come ci si sente.
Fuggi dal fumo
Il fumo passivo è irritante. Interrompe il film lacrimale. Infiamma la cornea. Se i tuoi occhi sono già arrabbiati, il fumo sta versando benzina sul fuoco.
Allontanati. Chiudi le finestre.
Esentato. Ora.
Questa è la cosa più importante. Il non negoziabile.
“I fumatori hanno un grado di inflazione molto più grave… e hanno un rischio maggiore di cecità.” – Dottor Krauss
Il fumo aumenta il rischio di TED nei pazienti di Graves. Peggiora il risultato. Aumenta la possibilità che tu abbia bisogno di un intervento chirurgico per lo strabismo o la recessione palpebrale.
L’American Lung Association afferma:
* Trova il tuo motivo.
* Impara a gestire lo stress in modo diverso.
* Dì alla gente che stai per smettere.
Usa le patch. Usa Chantix. Usa tutto ciò che serve. La dipendenza è difficile. La cecità è peggio.
Qual è il tuo prossimo passo?
Forse solo comprando le gocce conservanti.
Magari buttando via il pacchetto di sigarette.
Forse stasera dormirò con il cuscino a cuneo.
Fatene uno. Poi un altro.
