Если болезнь Грейвса — это злодей в этой истории, то Тиреоидная болезнь глаз (ТБГ) — ее жестокий соучастник. Глаза выпучиваются. Визуальное восприятие двоится. Рутинная жизнь становится невыносимой.
«Большая артиллерия» в виде биопрепаратов и стероидов помогает. Хирургия тоже дает результат. Но что делать в остальное время? В часы между процедурами?
«Натуральные методы лечения, применяемые в комплексе…, могут значительно улучшить… качество жизни», — говорит доктор Юна Рапопорт.
Вот как можно справиться с симптомами, сохранив рассудок и зрение.
Интенсивное увлажнение
Вы перестаете моргать правильно. Это случается. Меньше морганий — меньше слезы. Меньше слез — ощущение песка в глазах. Это замкнутый круг. И плохой.
Доктор Рапопорт называет капли «вспомогательным натуральным лечением». Доктор Ховард Р. Краусс настаивает на одном правиле: Без консервантов. Консерванты вызывают жжение. Они лишь добавляют хаоса.
Покупайте одноразовые флаконы. Они дороже, но стерильнее.
* Плотные формулы обеспечивают лучшую защиту, но размывают зрение. Оставьте тяжелые гели на ночь.
* Более жидкие формулы — для дневного времени. Четкое видение, достаточная влажность.
Метод проб и ошибок. Другого пути нет.
Селен? Возможно. Но сначала спросите врача
Селен звучит как волшебное средство. Два обзора показали, что он замедляет прогрессирование ТБГ. Еще один указывал на улучшение качества жизни.
Но есть нюанс.
Американцы и так потребляют достаточно селена с пищей.
Прием добавки без дефицита? Вы можете выкопать яму для диабета 2 типа или выпадения волос. Сдайте анализы крови. Поговорите с врачом. Не гадайте с нутриентами.
Приподнимите голову
Гравитация — ваш враг во время сна. Жидкость скапливается за глазами. Появляется отек.
Подложите что-нибудь. Не ставьте спину вертикально, просто наклоните. 15 градусов достаточно. Голова выше уровня сердца. Жидкость оттекает вниз. Купите клиновидную подушку. Сделайте это сегодня же.
Герметизируйте глаза
Гели не помогают. Глаза все еще сохнут в 3 часа ночи? Заклейте их.
Звучит радикально. На самом деле — нет. Краусс говорит, что это сохраняет роговицу покрытой. Просто спросите, как делать это правильно, иначе вы раздражите кожу вокруг ресниц. Мазь на нижнее веко поможет создать герметичность.
Или откажитесь от пластыря entirely. Очки с влажной камерой удерживают влагу вокруг глаз всю ночь. Дорого? Да. Стоит того ради сна? Абсолютно.
Исправьте двоение в глазах
Призмы Френеля клеятся на очки как дешевые пластиковые наклейки. Но они преломляют свет. Они сливают два изображения в одно.
Рапопорт рекомендует их для «активной стадии» болезни. Они дают вам время, пока хирургия не решит проблему по-настоящему.
В Walgreens вы их не купите. Обратитесь к специалисту. Пусть измерят смещение. Тут нужна точность.
Защититесь от ветра
Ветер теперь враг ваших глаз. Солнечный свет жжет. Поток воздуха высушивает их быстрее, чем обычно.
Солнцезащитные очки. Не модные оправы. Обтекаемые.
* Закрывайте весь глаз.
* Блокируйте ультрафиолет. Птеригиум (плотный нарост) начинается с УФ-повреждений.
Забудьте об очках от синего света. Рапопорт пряма: раздражение от экрана — не из-за света. Из-за частоты моргания. Вы вцепились взглядом. Вы не моргаете. Роговица сохнет. Носите солнцезащитные очки. Носите их каждый день.
Охлаждайте
Холод уменьшает отек. Он притупляет боль. Простая физика.
Влажное полотенце в холодильнике. Десять минут. Приложите к глазам.
Купите многоразовую гелевую маску. Заморозьте ее.
Следите, чтобы она оставалась холодной.
Сон — это управление стрессом
ТБГ разрушает сон. Стероиды разрушают сон. Синдром апноэ во сне тенью витает вокруг этого заболевания.
Доктор Стелла Чун связывает все точки. Обострения случаются. Стресс их подпитывает. Сон борется со стрессом.
Так что относитесь ко сну как к лекарству.
1. Экраны выключены. За тридцать минут до сна.
2. Никакой работы в постели. Никогда.
3. Шторы блэкаут. Темнота, как в пещере.
4. Строгий график. Вставайте с солнцем. Спите с луной.
Не вздремливайте. Не пейте кофеин после полудня. Просто отдыхайте.
Ешьте как человек
Не существует магической диеты при ТБГ. Нет чудо-суперфуда.
Доктор Чун предлагает базовый уровень: Целые продукты. Белок. Вода. Витамин D. Минимизируйте обработку.
Если у вас есть другие аутоиммунные заболевания? Перейдите на противовоспалительную диету. Уберите молочные продукты. Уберите глютен. Посмотрите, как себя чувствуете.
Избегайте дыма
Вторичный табачный дым — это раздражитель. Он нарушает слезную пленку. Он вызывает воспаление роговицы. Если глаза уже воспалены, дым — это как плеснуть бензином в огонь.
Отдаляйтесь. Закройте окна.
Бросайте. Прямо сейчас
Это самый важный пункт. Без вариантов.
«У курильщиков наблюдается гораздо более сильная степень воспаления… и повышенный риск слепоты». — Доктор Краусс
Курение увеличивает риск развития ТБГ у пациентов с болезнью Грейвса. Оно ухудшает прогноз. Оно повышает шанс того, что вам понадобится операция на косоглазии или оттяжении век.
Американская легочная ассоциация говорит:
* Найдите мотивацию.
* Научитесь справляться со стрессом иначе.
* Сообщите людям, что бросаете.
Используйте пластыри. Используйте Чанткс. Делайте все, что потребуется. Зависимость трудна. Слепота хуже.
Какой ваш следующий шаг?
Возможно, просто купить капли без консервантов.
Возможно, выбросить пачку сигарет.
Возможно, поспать на клиновидной подушке tonight.
Сделайте одно. Затем другое.
