Підлітковий вік за своєю природою складний. Більшість підлітків коливаються між настроєм та розгубленістю. Але поточна ситуація відрізняється. Рівень підліткової депресії різко зріс. Самогубство тепер є третьою за частотою причиною смерті серед підлітків. Якщо у вашої дитини спостерігаються ознаки справжньої депресії, що тривають два тижні або довше, не чекайте.
Почніть із запису на прийом до фахівця. Своєчасне лікування має вирішальне значення. Воно мінімізує ризик того, що ваш підліток звернеться до алкоголю, наркотиків, злочинності чи сексу, щоб заглушити біль. Відстрочення лікування може призвести до суїцидальної депресії. Ви можете підозрювати сімейну історію депресії чи хімічний дисбаланс у мозку. Клінічна депресія та біполярний розлад потребують професійного лікування. Ліки допомагають. Також може допомогти група підтримки.
Небезпека онлайн-груп, що не модеруються.
Психологи використовують психотерапію, когнітивно-поведінкову терапію та міжособистісну терапію для лікування депресії. Але вам потрібно бути обережним із навколишнім середовищем. Переконайтеся, що група підтримки, яку ви оберете, не посилює ситуацію.
Існує безліч онлайн-груп підтримки під час депресії. Існують такі сайти, як Група підтримки депресії Psych Central, Beating the Beast, Emotions Anonymous, Empty Souls та Roses and Thorns. Багато людей приєднуються до цих спільнот. Однак учасники часто не мають підготовки у галузі психічного здоров’я. Їхні поради можуть бути марними. Вони можуть навіть завдати шкоди.
Як вибрати очну групу підтримки
Онлайн-групи забезпечують анонімність. Це перевага. Очна група підтримки може бути більш ефективною у сприянні змінам. Вам потрібно знайти відповідне місце.
По-перше, зв’яжіться зі своєю страховою компанією. Дізнайтеся, чи страховка покриває вартість групи підтримки. Якщо є плата, ви повинні знати про це заздалегідь. Потім попросіть поради у лікаря вашого підлітка. Професійний посібник має ключове значення. Ви також можете зателефонувати до професійних організацій психічного здоров’я. Центри суспільного психічного здоров’я також є добрим ресурсом. Зв’яжіться з місцевою лікарнею. Або зверніться до вашого місця поклоніння.
Коли ви відвідуєте зустріч, зверніть увагу на лідера. Перевірте його кваліфікацію. Чи є підтримуюча група? Чи заохочує вона своїх учасників? Чи дає вона їм можливість діяти?
“Своєчасне лікування мінімізує ризики того, що підліток звернеться до алкоголю, наркотиків, злочинності або сексу, щоб полегшити почуття депресії, тоді як відстрочення лікування може призвести до суїцидальної депресії.”
Ви шукаєте безпечний простір. Місце, де ваш підліток почувається почутим, але отримує керівництво від експертів. Правильна група може стати рятівним колом. Неправильна може стати пасткою. Витратьте час на перевірку. Життя вашого підлітка залежить від цього.
