Звичка класти ногу на ногу може спровокувати проблеми зі здоров’ям.
За словами фахівця, спочатку для людини становище сидячи є неприродним, оскільки хребет з його вигинами, корсетом м’язовим створений для ходьби і бігу. При тривалому сидінні організм піддається статичному навантаженню, до якого він фізіологічно не пристосований. Якщо людина приймає позу нога на ногу, то навантаження на хребет збільшується вдвічі. При цьому сильно страждає постава.
«Змінюється вісь хребта, плечі виступають уперед, корпус нахиляється вперед, нижня частина хребта викривляється. Згодом з’являються такі поширені дегенеративні зміни у хребті, як протрузії, грижі міжхребцевих дисків, спондильоз, спондилоартроз. М’язи спини перенапружуються, що супроводжується болями, скутістю, інколи ж обмеженням рухів у нижній частині спини».
Крім того, у любителів сидіти нога на ногу часто спостерігається здавлювання малогомілкового нерва, що призводить до його ураження. Це загрожує розвитком синдрому «звисає стопи», поряд з цим погіршується чутливість у ділянці гомілки, відзначається поколювання та оніміння в нозі.
Тим, чия робота пов’язана з сидячим становищем, лікар рекомендує чергувати пози, стежити за поставою, частіше вставати з-за комп’ютера і розминатися.
